Congelare frecventă și oboseală de la pierderea în greutate
forum
bună tuturor!
Aveți o întrebare și ați dori să știți dacă vă simțiți la fel!
De când am slăbit, am înghețat și am simțit foarte limp!
Seara în fața televizorului, sunt atât de obosit încât nu durez mult și adorm repede. Nu mai era așa înainte!
Îmi pot imagina că vine din sport și din dieta schimbată, dar este la fel cu tine?
Ce faci în legătură cu asta?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri!
Cloud LG
ps: îmi pare rău dacă întrebarea a fost pusă frecvent, dar funcția de căutare este curios dezactivată în acest moment!
Dar același lucru cu înghețul este același pentru mine - deși oricum îngheț rapid și pe vreme, cred că nu este de mirare.
Nu sunt un expert, dar dacă te-ai simțit obosit de când ți-ai schimbat dieta, aș crede că ceva nu poate fi în regulă. Aș interpreta acest lucru ca pe un semn al unui simptom de deficiență. Poate că veți verifica din nou dacă consumați toți nutrienții în cantități suficiente?
Dar poate că experții știu mai multe despre asta.
Ei bine, cred că consum toate substanțele nutritive prea suficient!
Mâncați o dietă foarte echilibrată, cu multe fructe și legume și puțin din orice altceva!
Deci, de fapt, nu putea lipsi nimic, cu excepția grăsimii!
Pentru mine este invers. De când mănânc mai sănătos, am nevoie doar de un pui de somn. Grozav.
Shania a scris:
> Din câte știu, este destul de normal, la urma urmei, el are
> mai puțin „combustibil” disponibil pentru corp.
Corect!
Bunăstarea optimă se obține cu un nivel adecvat de zahăr din sânge, adică când organismul are întotdeauna destui carbohidrați pentru a arde.
Pentru a stimula arderea grăsimilor, este necesară o ușoară hipoglicemie, care declanșează automat o senzație de foame și frisoanele cunoscute. Arderea grăsimilor este mai complexă din punct de vedere biochimic; organismul încearcă să evite acest lucru economisind energie.
Această afecțiune nu este necritică, deoarece frisoanele indică de fapt o temperatură corporală ușor mai scăzută, care la rândul său slăbește apărarea imună împotriva răcelilor.
> Atunci trebuie să mănânc puțin mai mult.
Nu este pe deplin corect. Dacă mănânci mai mult acum, îți vei alimenta din nou corpul cu suficienți carbohidrați și astfel vei opri arderea grăsimilor. Ar fi mai bine să faceți o activitate fizică ușoară, care să aducă circulația suficient de mare încât să nu mai fie frig.
De cele mai multe ori, și foamea dispare.
> altfel va veni în curând
> foamea. și există și o lipsă de forță pentru sport.