Conor McGregor Dieta și exerciții - Sunt slab
Dacă vrei să fii campion, trebuie să mănânci și să te antrenezi ca un campion. Dacă artele marțiale mixte sunt sportul tău, atunci Conor McGregor este cel care trebuie imitat și depășit - dacă este chiar posibil să-l depășești. Acest campion UFC de 145 de kilograme UFC a fost denumit Michael Jordan de la MMA. El se mișcă atât de diferit și asta este o mare parte din ceea ce îl deosebește de restul, pe lângă faptul că câștigă în mod natural. Puterea sa este remarcabilă ca cea a unei greutăți, dar agilitatea și viteza sunt, de asemenea, bine antrenate, ceea ce este unic pentru cineva cu atât de multă forță.
Cu siguranță, unicitatea lui McGregor în octogon este doar o reflectare a regimului său unic de dieta și exercițiu. Realizarea sa depune multe eforturi pentru a-i descoperi secretele de fitness. Ei cred că le vor oferi același avantaj remarcabil de care se bucură aparent McGregor. Dacă te uiți la McGregor fără să-l cunoști, cu construcția sa subțire și mică, s-ar vedea doar o altă potrivire - puțină remarcabilă, doar o stare de fitness bună. Când este ocupat, devine fascinant. Cum poate un luptător MMA cu atâta forță să facă față unor mișcări de semnătură atât de agile? Să aflăm ce face:
Dieta Conor McGregor
În mod surprinzător, McGregor nu face niciun efort special pentru a respecta o dietă specială. Unii ar crede că dieta sa a fost urmată de reguli stricte, extraordinare, dar nu, nu așa. Asta nu înseamnă că nu se concentrează pe ceea ce mănâncă. Principala sa regulă dietetică este să rămână hidratat. În acest scop, bea în mod regulat multă apă și destul de multă apă de cocos. Și, după cum puteți presupune în siguranță, el nu rămâne gunoi și nu mănâncă mulți carbohidrați. Obiceiurile sale alimentare sunt orientate către un conținut ridicat de proteine. Așa cum a spus el însuși McGregor, „Eu mănânc doar carne de bună calitate și rămân hidratat”.
McGregor recunoaște că obiceiurile sale alimentare se vor schimba pe măsură ce timpul se apropie de următorul său joc. În acest timp, obiceiurile sale alimentare devin și mai disciplinate pe măsură ce tinde să evite unele dintre lucrurile pe care le include în mod normal în dieta sa. Accentul rămâne pe consumul de legume și menținerea proteinelor, evitând în același timp carbohidrații. Pentru McGregor, această concentrare nu se schimbă prea mult, deoarece consideră că mâncarea este un stil de viață și refuză să susțină dietele de orice fel. Dar când mănâncă carbohidrați, preferă să rămână cu cartofi dulci. Mănâncă multe legume și fructe cu frunze. Principalele sale surse de proteine sunt ouăle, friptura, somonul, unele găini și proteinele adăugate .
Mănâncă cu verdețuri și proteine. Sunt un animal. pic.twitter.com/fkrumlPfdH ”>
- Conor McGregor (@TheNotoriousMMA) 10. " august>
Unora li se pare fascinant faptul că McGregor nu merge prea extrem în dieta sa, chiar și cu un meci care vine. Nu există o listă complexă de a face și de a nu face, doar o dietă sănătoasă simplă, cu accent pe proteine și hidratare. Se pare că acest lucru este suficient pentru a-și alimenta antrenamentul și a-și menține corpul slab al luptătorului. Cei care caută dieta lui Conor McGregor pentru a-i descoperi secretele trebuie să caute în altă parte, cum ar fi rutina sa de fitness.
Programul de instruire Conor McGregor
Programul de fitness al lui McGregor creează agilitate și forță. Desigur, își practică mișcările MMA foarte mult, dar pregătirea sa nu este deloc limitată la asta. De fapt, diversitatea este una dintre cele mai mari filosofii ale sale de fitness. Încearcă mereu noi mișcări și rutine. Acest lucru îl poate face dificil pentru cei care doresc să oglindească ceea ce face, deoarece McGregor este mereu la înălțimea a ceva complet diferit și nou. Pentru cei care cred că se antrenează din greu, sunteți absolut corect, dar McGregor este întotdeauna vigilent în ceea ce privește suprainstruirea. El găsește echilibrul dintre odihnă și muncă în rutina sa ca secretul perseverenței.
Ceea ce îl deosebește pe Conor McGregor în calitate de luptător MMA și campion UFC nu este doar pentru că câștigă mult. Este foarte apreciat pentru modul în care se mișcă. Doar că pune mare accent pe mobilitate în antrenamentele sale, se exprimă zilnic și face alte exerciții de mișcare. Dar să nu uităm mușchii lui rupți și puterea uimitoare care se adaptează. Dacă sunteți în căutarea unui regim complex de exerciții pentru greutatea dvs., nu uitați-l. McGregor susține că corpul său este o mașină și că mașinile nu se antrenează în felul lor. În schimb, antrenamentele sale cu greutate mare sunt legate de greutatea corporală - flotări, V-up-uri, pull-up-uri și alte mișcări calistenice.
De fapt, se mișcă pentru că McGregor nu se oprește niciodată din mers în timpul orelor sale de veghe. Când lucrează non-stop cu o echipă din cel mai bun antrenor din lume, antrenamentul său zilnic, deși variat, durează de obicei în jur de zece ore. Este o mulțime de dedicare antrenamentului, chiar și pentru elita de fitness. Cei care vor să se antreneze ca McGregor ar trebui să sacrifice mult.
De ce ar trebui să fii mai mult ca Conor McGregor?
Când vine vorba de sănătate și fitness, Conor McGregor se referă la echilibru. El creează echilibru în corpul său lucrând cu mișcări și întinderi. Își echilibrează rutina de exerciții muncind din greu, dar știe când să se retragă. Unii consideră că cele zece ore pe zi când face ceva extrem de extrem de dificil, dar multe dintre exerciții sunt concepute pentru a preveni rănirea și niciunul dintre cele două antrenamente ale sale nu este întotdeauna același.
Varietatea în fitness-ul său este o mare parte din ceea ce îi permite să facă mișcare atât de mult timp. În timp ce durata antrenamentelor variază cu siguranță, principiul varietății mișcărilor este unul de care majoritatea pot beneficia. McGregor poate fi chiar un model bun atunci când vine vorba de dietă, deoarece evită extremele și moda și se concentrează în schimb pe alimentația sănătoasă. Poate că nu toți cei care vor să mănânce și să facă mișcare ca Conor McGregor, dar cei care o fac pot vedea cu siguranță rezultate extraordinare.