Consolidarea sistemului imunitar mai mult ca oricând, cel mai bun atu pentru sănătate!

Coronavirusul! Acest cuvânt se răspândește ca focul în toată lumea și uneori semănă puțin vânt de panică sau lasă ceva puternic în încrederea lor.

Toti stim precauții și recomandări de utilizare pentru a se proteja cât mai bine de acest virus și în special pentru persoanele numite „în pericol”.

Și acest risc, tocmai această fragilitate se poate datoraun sistem imunitar slăbit. Ideea, cea mai bună idee, este să ne gândim ne întărește imunitatea mai mult ca oricând pentru a constitui o barieră antivirus, anti-bacteriană, anti- "tuse" de primă alegere !

Al nostru sistemul imunitar este un tot complex care implică multe organe (numite organe limfoide) distribuite pe tot corpul. Ne protejează întotdeauna împotriva multor amenințări. Este o adevărată mașină de război. Un mic eșec, totuși, este boala care se instalează: răceli, amigdalită, gastroenterită, ...

Iată un rezumat al mai multor sfaturi înțelepte pentru a stimula sistemul nostru imunitar. Deoarece menținerea capitalului nostru de sănătate este, împreună cu măsurile de precauție obișnuite, atitudinea corectă de a adopta zi de zi pentru a fi la maximum. Și nu lipsesc resursele, fie prin uleiuri esențiale, practicarea sportului, igiena adecvată a alimentelor, plante, o cantitate bună de vitamina D etc.

Toate aceste sfaturi bune vizează într-adevăr consolidarea sistemului nostru imunitar, dar nu reprezintă leacul pentru coronavirus ca atare.

De asemenea, dacă este util să îl specificați, primirea și recomandarea de la medicul dumneavoastră este prima și cea mai bună atitudine posibilă.

Vitamina D esențială

Recent v-am oferit un articol care discuta despre importanța acestei vitamine D și despre faptul că 67% dintre noi sunt deficienți.

Nu ezitați să vă aruncați înapoi în acest articol care identifică soluțiile care trebuie puse în aplicare în fața acestor deficiențe.

Și dacă este util să confirmați nevoia puternică a acestei vitamine D, iată încă o sursă care să stimuleze reflectarea:

" vitamina D s-a vorbit foarte mult în ultimii ani. Iarna, suntem aproape toți deficienți.

Vitamina D este strâns legată de sistemul nostru imunitar: un studiu recent publicat în revista Nature arată că prima noastră linie de apărare, celulele T, sunt activate numai în prezența vitaminei D.. O deficiență a acestora din urmă și a acestor celule ucigașe rămâne latente.

În urma acestei descoperiri, cercetătorii au exclamat:

Nu ne-am dat seama cât de crucială este această vitamină în activarea sistemului imunitar !

Prin urmare, este important să vă suplimentați cu această vitamină în timpul iernii (după analiza de sânge), fără a uita vitamina A, cu care funcționează vitamina D și care este, de asemenea, o vitamină esențială pentru imunitate pe care o putem rata cu ușurință. "(Sursa: nutrinting.com)

5 plante care sporesc imunitatea

După cum știm încă din zorii timpului, plantele sunt pline de comori naturale pentru a ne consolida și a ne consolida capitalul de sănătate. Iată câteva dintre ele care se remarcă pentru că sunt atât de bune pentru sistemul nostru imunitar. Printre acestea și conform site-ului web Passeportsanté, iată câteva perle în această privință.

Ginseng

Această plantă originară din China este consumat, sub formă de infuzie, pentru combaterea oboselii. Dar este, de asemenea, foarte eficient în a ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor de iarnă.

Cimbru

Utilizat pe scară largă în Europa, și în special în Marea Mediterană, la gătit, cimbru este, de asemenea, un aliat pentru sănătate. Cimbrul este un avantaj pentru sistemul imunitar, mai ales pentru că este bogat în vitamina A. Combinat cu miere și consumat sub formă de infuzie, cimbru va fi cel mai bun prieten al tău în caz de răceală.

Arborele de ceai

Arborele de ceai a fost întotdeauna folosit de aborigenii australieni. Uleiul său esențial vă va permite să luptați eficient împotriva tuturor formelor de infecții bacteriene și virale.

Curcumă

Despre turmeric s-a vorbit foarte mult în ultimii ani. Și, din motive întemeiate, această plantă, a cărei rădăcină este consumată, este cu adevărat miraculoasă dacă este folosită cu cunoștințe.. Multe studii au arătat că turmericul poate combate multe bacterii. Aveți însă grijă să nu exagerați, ar trebui consumat cu cumpătare.

Soc

Sub formă de fiole sau tablete, socurile se consumă toată iarna pentru a lupta împotriva unei serii de boli mici. Răceala, gripa, sinuzita sau bronșita nu rezistă puterii acestei plante.

Primele 5 alimente care susțin imunitatea

Recent v-am oferit un accent pe aceste alimente care ne stimulează sănătatea, care ne răsfățează imunitatea. O secvență din emisiunea dvs. pe 6-8 pe care vi-o arătăm aici pentru cauza foarte bună și dintr-un singur clic.

O altă sursă, un alt aliment care să ne hrănească ancheta, cea de pe site-ul „furculiță și bikini”, care apoi a analizat întrebarea. Și, din moment ce stăm cu toții în jurul mesei pentru a aduna toate aceste sfaturi bune, ajută-te după bunul plac, este gata și totul benefic. pentru sanatatea ta:

„Anumite alimente sunt mai potrivite pentru întărește imunitatea prin conținutul lor de vitamine și minerale. Iată Top 5 din ceea ce ar trebui să mănânci absolut în timpul următoarelor mese, conform site-ului