Consolidați-vă sistemul imunitar sfaturile noastre naturale nu3

Într-o privire:

sistemul

    ❖ Sistemul nostru imunitar ne protejează zilnic împotriva diferitelor infecții și boli, precum și împotriva substanțelor nocive din mediu.

    ❖ Vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitamina B6, acid folic și vitamina B12, precum și fierul, cuprul, seleniul și zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.

    ❖ Mâncarea unei diete sănătoase, exercitarea și somnul suficient, precum și reducerea stresului, a alcoolului și a fumatului vă pot întări sistemul imunitar.

    ❖ Dacă sistemul este slăbit, miere, ceai de ghimbir, bulion de pui și ierburi, cum ar fi lavanda, valerina sau salvie, sunt considerate remedii reci bune.

Rezumat:

Ce întărește apărarea naturală a sistemului imunitar? Și cum te poți proteja împotriva virușilor și infecțiilor? Vom explica cum întăriți-vă sistemul imunitar și protejați-vă împotriva virușilor urmând cele 10 sfaturi ale noastre, fără a uita care vitaminele și mineralele vă întăresc sistemul imunitar și, prin urmare, sunt esențiale într-o dietă echilibrată.

De ce este important să vă consolidați sistemul imunitar? ?

Sistemul imunitar este sistemul de apărare și supraveghere al corpului nostru, care constă dintr-o rețea foarte complexă de organe și țesuturi. Cele mai importante organe și țesuturi sunt sistemul limfatic, timusul, măduva osoasă, splina, intestinele, pielea și membranele mucoase, precum și celulele imune și mesagerii specializați. Sarcina principală a sistemului imunitar este de a apărați împotriva agenților patogeni și a altor substanțe străine.

Deoarece corpul nostru este expus zilnic la diferiți agenți patogeni, cum ar fi bacterii, viruși, ciuperci sau paraziți, sistemul nostru imunitar funcționează non-stop pentru a ne proteja corpul de infecții, viruși și boli. Pentru o bună funcționare a sistemului imunitar, trebuie să îl consolidați pe tot parcursul anului.

Cum funcționează sistemul dvs. imunitar ?

Apărările imune se bazează pe un sistem de apărare nespecific și pe un sistem de apărare specific. Sistemul de apărare nespecific - denumit și sistemul natural de apărare sau sistemul imunitar înnăscut - are bariere anatomice precum pielea, membranele mucoase, genele, lichid lacrimal, saliva, acidul stomacului și urina, care împiedică intrarea sau răspândirea agenților patogeni sau a substanțelor străine . Pe de altă parte, celulele imune precum celulele albe din sânge (leucocite) și macrofagele fac agenții patogeni inofensivi prin blocarea lor și digerarea lor. În timp ce sistemul imunitar înnăscut combate toți agenții patogeni exogeni, sistemul imunitar specific vizează agenții patogeni deja „cunoscuți”. Datorită așa-numitelor limfocite B și T (limfocite; subgrup de celule albe din sânge), sistemul specific de apărare este capabil să „amintească” antigenele recurente (agenți patogeni) și să reacționeze rapid și eficient la o nouă infecție folosind anticorpi formați. Acesta este motivul pentru care se mai numește apărare „inteligentă” sau sistem imunitar dobândit.