Conștientizarea corpului Se întinde ușor pentru seniori - Notă picantă

Dureri ?

Corpul tău te face să suferi în viața de zi cu zi ?

Și-a pierdut flexibilitatea ?

Sau poate încă mai simțiți că respirați prost: respirație scurtă sau dureroasă.

Sau te găsești prea rigid atunci când te angajezi în activitate fizică?.

Acest curs este făcut pentru tine !

Ceea ce aveți nevoie este să vă revendicați corpul și respirația, cele două fiind strâns legate.

Mișcarea este prietenul tău. Luptă împotriva rigidității și osteoartritei.

Inspirată de tehnicile de yoga, această clasă vă oferă întinderi ușoare, precum și tehnici concepute pentru a vă reveni la respirație.

Vei practica posturi adaptate problemelor tale articulare.

Rezultat: îți vei îmbunătăți flexibilitatea, vei găsi o respirație calmă și te vei simți bine în corp și în cap.