Constipație după scuturarea dietei (constipație, yokebe)
M-am constipat din shake-ul meu slăbitor Yokebe pentru că îl mănânc doar de 3 ori pe zi și nu există aproape deloc fibre în interior. Pot să amestec semințe de in sau tărâțe de grâu în timp ce le prepar, astfel încât blocajele să dispară? Uneori iau bomboane de stevia, dar uneori exagerez și am diaree.
5 răspunsuri
Cu astfel de diete este deosebit de important să beți mult - cel puțin 3 litri. În caz contrar - în loc de dulciuri stevia - mergeți la farmacie și primiți sfaturi. Există și preparate naturale.
puțină hrană solidă = puțin produs digestiv solid. Dacă faci un astfel de regim de post lichid, pur și simplu nu ai o digestie regulată. de aceea ar trebui să luați în mod regulat o zi laxativă.
Nu este mai bine să te descurci fără o asemenea porcărie.
O dietă normală bogată în fibre, multe fructe (prune), legume și exerciții fizice, atunci nu aveți nevoie de pulberi dietetice și chiar mai puțin aveți constipație.
Totuși, nu are sens să ne saturăm de o băutură! Personal, cred că o schimbare bine gândită în dietă are mai mult sens și durează mai mult. Desigur, acest lucru este mai dificil decât să bei un shake și să te simți plin. Dar până la urmă trebuie să te decizi singur. Este important pentru tine să bei multă apă, astfel încât scaunul să nu devină și mai greu. Dacă semințele de in nu vă mai ajută, poate fi necesar să recurgeți la laxative. Puteți obține acest lucru în farmacie. iti doresc toate cele bune!
Problema este întreaga ta dietă. Provocați deja un deficit de nutrienți. Solicitați diete adecvate.
întrebări similare
Din moment ce mi se pare foarte greu să ajung la 300kcal, vreau să mănânc mult dimineața, astfel încât să pot începe ziua bine. DIMINEAȚA: aproximativ 950kcal, 50g proteine, 90g carbohidrați și 35g grăsimi, 25 fibre
Fulgi de ovăz: 80g, zmeură congelată, 100g o banană, nuci 25g, semințe de chia 20g, semințe de in 20g, semințe de dovleac 15g shake de proteine cu apă (25g pulbere)
Mananc prea mult dimineata sau ce pot face mai bine la inceputul zilei?
Hei, am cumpărat ulei de ricin Zirkulin pentru că am constipație acum, am vrut să știu dacă pot să-l iau acum sau în seara asta (da, am mâncat ceva).
Am crezut că am o intoleranță la lactoză, mă doare foarte mult stomacul etc; dar în loc să am diaree, am constipație.
contează încă ca intoleranță?
Deci, cât lichid din ce?
Am un scaun rău de aproximativ 2 luni acum. La început am constipație sau scaun dur, apoi nu pentru o zi, și apoi din nou constipație sau scaun. Acest lucru se întâmplă din aproximativ septembrie. Corpului meu îi lipsește ceva? Este nesănătos? acea pagubă?
A băut vreodată cineva dintre voi asta?
Dacă într-adevăr slăbești cu ea - nici eu, nici soțul meu?
S-ar putea să te obosești cu adevărat din asta?
Poate provoca constipație?
Vă mulțumim pentru răspunsurile și informațiile corespunzătoare.
Am vrut să întreb dacă este normal ca atunci când îmi schimb dieta cu carbohidrați să mă constipez?
Așa că a început acum 3 zile luni și a fost constipat de 2 zile.
Dacă mâncați aproximativ 32 de ouă fierte în 2 zile, veți constipa?
Fac un schimb de studenți. Sunt pe Insula Reunion timp de 6 luni, care este lângă Mauritius și Madagaska. Cultura alimentară este minunată, dar din păcate există orez de 3-4 ori pe săptămână și de când sunt aici am fost constipat, care include greață și dureri de stomac. Chili nu mai funcționează. Peste 2 săptămâni voi pleca acasă, dar mă deranjează și este foarte stresant. De asemenea, mănânc destul de multe fructe, deoarece selecția este foarte bună aici. Dar ce să mai fac?
Am citit ceva ciudat în forumul mamelor, săpun de caș împotriva constipației la bebeluși. A auzit cineva de asta? Mi se pare absurd.
Buna ziua am inceput cu Jokebe vineri. Am slăbit și 1,6 kg în primele 2 zile și în a 3-a zi dimineața stau pe cântar și sunt din nou cu 1,4 kg mai greu. Ei bine, am amestecat imediat fructe și așa și am băut doar 2 shake-uri pe zi, deoarece mai mult nu era posibil. Dar și mult bulion de legume. Din păcate, nu mă apuc de sport foarte des din cauza slujbei mele la birou și din păcate am și prea mult stres după muncă, dar acum îmi iau cel puțin o jumătate de oră seara pentru asta seara.
Deoarece greutatea mea inițială este de 61,4 kg și vreau să scad la 51 kg. este încă o mare parte.