Consumul de apă înainte de mese favorizează pierderea în greutate JDM

Aruncați o privire la acest articol

Obținerea unei cantități specifice de apă înainte de fiecare masă ar ajuta la scăderea în greutate a persoanelor cu obezitate, sugerează un nou studiu care va fi publicat în septembrie în revista Obesity.

Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham din Anglia au descoperit că persoanele care înghit 507 mililitri de apă înainte de micul dejun, prânz și cină pierd grăsimea corporală mai repede decât cei care nu.

Combină utilul cu plăcutul

Pentru a ajunge la astfel de concluzii, oamenii de știință au invitat 84 de adulți cu greutate în exces să urmeze un program de 12 săptămâni.

De asemenea, cobașilor li s-au dat sfaturi cu privire la adoptarea unui stil de viață sănătos în timpul testului.

Primul grup, format din 41 de persoane, trebuia să bea 507 mililitri de apă cu 30 de minute înainte de fiecare dintre cele trei mese zilnice.

---