Consumul de boabe de cafea Este într-adevăr atât de sănătos

Puteți mânca boabe de cafea deoarece sunt considerate destul de sănătoase. În unele regiuni ale lumii este, de asemenea, destul de normal să consumați boabe de cafea - de exemplu, acoperite cu ciocolată.

boabe

Consumul de boabe de cafea: de aceea este sănătos

  • Boabele de cafea conțin multe vitamine, inclusiv vitaminele B2, B3, B5 și B6. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai boabelor de cafea crude, deoarece aproape toate vitaminele se pierd în timpul prăjirii. Deci, dacă doriți să mâncați boabe de cafea deosebit de sănătoase, trebuie să le consumați crude.
  • Pe de altă parte, aroma boabelor de cafea devine proprie atunci când este prăjită. Prin urmare, toate boabele de cafea care au fost prăjite în prealabil sunt potrivite și pentru consum.
  • Aveți grijă, totuși, să nu mâncați prea multe boabe de cafea: acestea conțin la fel de multă cofeină ca cafeaua, dar efectul stimulant apare după o jumătate de oră cel mai devreme.

Boabe de cafea pentru slăbit

Din nou și din nou poți citi că boabele de cafea ar trebui să te ajute să slăbești. Diferite ghiduri și reviste pentru femei recomandă să mestecați două până la trei boabe de cafea atunci când vă este foame. Apoi poftele ar trece repede din nou. Sună bine, dar acest lucru nu este dovedit științific. Chiar și așa, se spune că ar fi ajutat unii oameni să slăbească.

Variații și idei delicioase

  • desert: Puteți garni multe deserturi care conțin cafea și cacao cu o bob de cafea.
  • gustare: Dar boabele espresso cu un strat de ciocolată sunt, de asemenea, o gustare delicioasă. Sunt cele mai sănătoase cu acoperire cu ciocolată neagră.
  • Alcool: Sambuca este servită în mod tradițional cu boabe de cafea. Fasolea se mestecă în timp ce se bea și se potrivește bine cu dulciurile dulci.

Sfat video: Fără cafea înainte de micul dejun?

Există peste 100 de tipuri de cafea - cele mai cunoscute sunt Arabica și Robusta. Pe pagina următoare veți găsi mai multe despre diferențele dintre Arabica și Robusta și poate veți descoperi noul dvs. soi preferat.