Consumul de brânză în fiecare zi te îngrașă Blogul
Brânzeturile au un conținut ridicat de lipide, celebrul procent de grăsimi. În acest sens, această mare mândrie în patrimoniul nostru gastronomic este departe de a fi recomandată atunci când vrem să slăbim kilograme, mai ales dacă ne străduim să-l consumăm în fiecare zi.
Brânza de zi cu zi este dușmanul abdomen plat !
Brânză moale sau presată, cremoasă, fragedă, sărată: niciunul dintre termenii asociați cu sutele de brânzeturi franceze nu se potrivește cu „slăbirea”: aceste produse lactate delicioase sunt din păcate foarte bogate în calorii. Dacă brânza are calități, s-ar putea să preferați lapte degresat.
Pentru slăbi, mai bine s-o uit. Consumul de brânză în fiecare zi te îngrașă, adică mâncare prea grasă, plin de lipide, pentru a fi interzis complet. Trebuie să fugim de fiecare carbohidrat !
Brânzeturi de evitat absolut pentru a nu se îngrasa !
Deși pierderea în greutate nu este întotdeauna o sarcină ușoară, ar trebui să evitați și consumul de brânzeturi care fac cel mai mult ingrasa. Campion la toate categoriile: parmezan și toți verii săi pe care ne place să-i turnăm în ploaie pe farfuriile noastre, cum ar fi pecorino: 430 kcal la 100 de grame !
Gruyere, stea de gratini și pizza, urmează exemplul cu 410 cal/100g. Acesta este urmat de cheddar, care se topește în burgeri, Comté și Beaufort. Sub 400 kcal dar tot nu este recomandat: Emmental, nordul Maroilles, Raclette (adesea servit cu și mai multe cărnuri grase), Roquefort prea sărat, chaource foarte cremos și cantal la 365 cal.