Consumul de calorii aerobic, intens

Consumul dvs. de calorii

În timpul a 60 de minute de aerobic, consumați intens

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate cu aerobic, intens

Cât de mult în greutate pierzi intens cu aerobic și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să faci intensiv activitatea de aerobic:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu diferite greutăți și ce folosesc în timpul activității alese (aerobic, intensiv). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: