Consumul de calorii dorm linistit

Consumul dvs. de calorii

Trebuie să dormiți liniștit 60 de minute

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Slăbește cu somnul profund

Cât de mult în greutate pierzi dormind liniștit și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să dormiți bine pentru a face acest lucru:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (dormi profund). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: