Consumul de calorii la antrenament

Consumul dvs. de calorii

Terminați alergarea în timpul a 60 de minute de antrenament pe intervale

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierdeți greutatea cu alergarea la interval de antrenament

Cât de mult în greutate pierzi cu antrenamentele de alergare la intervale și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi pentru dvs. cât timp trebuie să efectuați antrenamentul la intervalul de activitate:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (antrenament pe intervale, alergare). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: