Consumul de calorii la îngrijirea copilului Wunderweib
După sarcină, multe femei încep să se îngrijoreze de silueta lor. Nu vă faceți griji, dragi mămici! Am calculat câte calorii ardeți atunci când aveți grijă și vă animați descendenții. Lire sterline cad de la sine!
Foto: Thinkstock
Miranda Kerr, Selma Blair sau Jessica Alba - toți au slăbit rapid după sarcină. Sigur, cu antrenori personali scumpi și diete stricte, care ar fi o bucată de tort pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, toate femeile care nu sunt celebre au un mare avantaj față de stele: nu sunt bonici și, prin urmare, multă acțiune cu cei mici! La urma urmei, a avea un copil este cel mai bun antrenament de siluetă !
Purtarea descendenților în jur, jocul cu el sau împingerea căruciorului arde multe calorii. De exemplu, 20 de minute de bomboane șterg 78 de calorii, ceea ce echivalează aproximativ cu o ceașcă de iaurt. Dar amintiți-vă întotdeauna: atâta timp cât vă alăptați protejatul, corpul (consumă) multă energie.
Am compilat cele mai frecvente activități ale mamei și consumul lor de calorii în galeria noastră. Dacă faci totul, vei arde până la 642 de calorii totale într-o zi de babysitting. Puteți fie să vă delectați cu o pizza, fie să puteți opta pentru ceva mai scăzut în calorii și să vă bucurați de faptul că kilogramele bebelușului dvs. cad lent.
Slăbiți cu copiii
Cine are nevoie de antrenori și de diete de foame? O poți face fără niciun ajutor! Totuși, luați încet proiectul după corpul bebelușului și acordați-i corpului puțin timp pentru a-și ajusta hormonii. La urma urmei, câteva kilograme în plus sunt perfect normale după sarcină. Slăbind puțin câte puțin și petrecând mult timp cu cei dragi - cu siguranță ai invidia stelele pentru asta.