Consumul de calorii pe ergometru; nu înțeleg această arhivă - bikeboard

Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: Consumul de calorii pe ergometru -> Nu înțeleg

înțeleg

a mers la sala de sport cu prietena în weekend,
Antrenor cross

ei: 1 oră în medie aproximativ 90 de wați
eu: 1 oră în medie aproximativ 195 de wați

ea cu nivelul 5, am condus cu nivelul 12 pe dispozitiv

puterea m-ar determina să presupun că sunt min. a ars de două ori mai multe calorii decât ea.

Cu toate acestea, la final s-a dovedit că ea a consumat ceva în jur de 450-500 și eu am consumat 700kcal

ce zici de asta ?
ce înțeleg greșit? ?

greșeala presupune că calculele sunt corecte

1 Cal = 4,3 joule = 4,3 Ws
cu o eficiență de aproximativ 24% (restul merge în căldură reziduală) rezultatul este de 4,3x0,24

1 watt (pe pedală) peste 1 oră = 1 Wh = 3600 Ws

90 wați peste o oră = 90 x 3,6 kcal = 324 kcal
300 de wați peste o oră = 300 x 3,6 = 1.080 kcal

1 Cal = 4,3 jouli = 4,3 Ws
cu o eficiență de aproximativ 24% (restul merge în căldură reziduală) rezultatul este de 4,3x0,24

1 watt (pe pedală) peste 1 oră = 1 Wh = 3600 Ws

90 wați peste o oră = 90 x 3,6 kcal = 324 kcal
300 wați peste o oră = 300 x 3,6 = 1.080 kcal

Daum spune că 90 wați 1h 324 kjoule ---> împărțit la 4.187 = 77.4 kcal

Daum spune că 90 wați 1h 324 kjoule ---> împărțit la 4.187 = 77.4 kcal
cu o eficiență de 100% care nu poate fi atinsă - eficiența de 24% a mahatmei poate fi atinsă

Practic, se poate spune că 5 calorii pot fi arse cu fiecare litru de oxigen consumat - dacă știți consumul de oxigen la anumite valori ale impulsurilor, puteți determina foarte bine consumul de calorii - cu cât este mai mare absorbția de oxigen, cu atât este mai mare consumul maxim de calorii posibil și, astfel, și performanța

Este clar că dispozitivele nu vor avea niciodată dreptate în termeni absoluți.

dacă 1h cu 90 de wați ar fi doar 77 kcal (= apucă o pungă cu cipuri o dată) -> nu trebuie să faci deloc sport * lol *

Deci, dispozitivele nu pot fi niciodată corecte - lipsesc pur și simplu prea multe informații (cât de mare sunt eu, cât de eficient sunt etc. etc.)

dar relativ m-a surprins.
deci dispozitivele au fost setate incorect?

acestea: 1 oră în medie aproximativ 90 de wați
eu: 1 oră în medie aproximativ 195 de wați

Ar fi trebuit să ard de două ori mai multe calorii decât ați făcut-o în 1 oră, nu? (Rata metabolică bazală cu poate 100kcal nu ar trebui să aibă acest efect)
De asemenea, sunt cu 20 kg mai greu, așa că a trebuit să mișc mai mult din propria mea masă corporală, ceea ce joacă cu siguranță și un rol

dacă 1h cu 90 de wați ar fi doar 77 kcal

Destul de ciudat, calculul mahatma pentru 1h 90 wați ajunge la 324 kcal

degetul mare spune după 1h 90 de wați și 324, dar KJoule - ce este acum ?

Destul de ciudat, calculul mahatma pentru 1h 90 wați ajunge la 324 kcal

degetul mare spune după 1h 90 de wați și 324, dar KJoule - ce este acum ?

revilo a încercat deja să o explice.

Daum spune că 90 wați 1h 324 kjoule ---> împărțit la 4.187 = 77.4 kcal
este în principiu corect, dar conține doar energia care ajunge la pedală sau la frâna magnetică.
adică corpul consumă mult mai mult pentru a aduce această performanță la pedală. Mahatma și-a asumat o eficiență de 24%, adică.
77,4Kcal împărțit la 0,24 are ca rezultat un consum de calorii de 324Kcal:

Ceea ce mi se pare enervant este că, cu aceste dispozitive, nu se specifică niciodată dacă au inclus sau nu eficiența: f:

modul în care apar valorile untului de ierburi este, de asemenea, un mister pentru mine.

Destul de ciudat, calculul mahatma pentru 1h 90 wați ajunge la 324 kcal

degetul mare spune după 1h 90 de wați și 324, dar KJoule - ce este acum ?
această aleatorie rezultă din eficiența presupusă de 24% (100: 24 = 4,17 =

Factorul de conversie cal/joule) și o inexactitate a calculului de către Mahatma