Consumul de fructe uscate îmbunătățește calitatea spermei - blogul ProcreaTec

Consumul de fructe uscate îmbunătățește calitatea spermei. Aceasta este principala concluzie a studiului FERTINUTS, la care au participat cercetători spanioli de la Universitatea Rovira i Virgili, Institutul de Sănătate Carlos III, Spitalul Universitar Sant Joan de Reus și Universitatea Autonomă din Barcelona.

Cercetările au analizat efectele hrănirii unui amestec de fructe uscate (nuci, alune și migdale) timp de 14 săptămâni pentru a verifica efectele asupra calității și funcționalității spermatozoizilor la bărbații sănătoși. 119 bărbați între 18 și 35 de ani au luat parte la acest studiu. Toți au urmat o dietă bazată pe „dieta occidentală”: carne și grăsimi și puține fructe și legume.

Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul cu propriile obiceiuri alimentare fără schimbare, iar celălalt cu 60 de grame de fructe uscate pe zi în timpul mesei.

După 14 săptămâni, participanții au furnizat un eșantion de material seminal și sânge pentru a-l compara cu un eșantion prelevat la începutul studiului. Grupul care a consumat fructe uscate și-a crescut numărul de spermatozoizi cu 16%. În plus, calitatea spermei a fost superioară, pe parametri precum motilitatea, vitalitatea și morfologia, măsurați într-o spermogramă. În cele din urmă, bărbații care au consumat fructe uscate au prezentat o reducere a fragmentării ADN-ului, un parametru asociat cu infertilitatea.

---