Consumul de mere crește creativitatea
Steve Jobs era cunoscut pentru creativitatea sa și credea că știe de ce. El ar fi trăit aproape exclusiv din fructe. Celebrul măr din compania sa cu același nume este un omagiu adus acestei credințe. Din punct de vedere medical, astfel de diete cu fructe ar trebui savurate cu precauție. Cu toate acestea, un studiu olandez arată acum că inventatorul Apple nu a greșit în totalitate.
Cercetătorii de la Universitatea Leiden au descoperit într-un studiu recent că Consumul de alimente cu un conținut ridicat de tirozină poate îmbunătăți semnificativ abilitățile de gândire și creativitatea poate sa.
Fructele sunt sănătoase și te fac creativ
Tirozina este un aminoacid important pentru metabolismul creierului. Fructul conține o mulțime de tirozină și, prin urmare, este în mod indirect „un mijloc ieftin și altfel sănătos de a crește performanța mentală și creativitatea”, explică autorul studiului Lorenza Colzato. „Dieta cu fructe a lui Steve Jobs ar fi putut fi o bază pentru succesul său”, continuă ea.
Dietele cu fructe: nu subestimați pericolele
Inca dar nimeni nu ar trebui să mănânce doar fructe. Medicii care au examinat efectele asupra sănătății ale așa-numitelor diete cu fructe sau sucuri avertizează împotriva acestuia, deoarece este o dietă foarte unilaterală. O dietă cu fructe nu ar oferi suficient nutrienți organismului. Mai presus de toate, aceasta înseamnă că lipsește proteine importante pe care noi - spre deosebire de grăsimi sau carbohidrați - nu le putem stoca. Echilibrul mineral al organismului este, de asemenea, perturbat, ceea ce poate duce la deteriorarea gravă a sănătății - cum ar fi stopul cardiac în cel mai rău caz.
Dacă nu îți place să mănânci fructe, poți și tu treceți la alte alimente pentru a vă crește nivelul de tirozină și, astfel, creativitatea. De fapt, nucile și semințele de dovleac conțin, de asemenea, o mulțime de acest aminoacid.