Dieta Secretele stelelor pentru a rămâne frumoase și în formă
În această seară de duminică, Zona restricționată (M6) dedică o problemă dietei și noilor metode de slăbit. Posibilitatea de a vă interesa de sfaturile și trucurile vedetelor noastre pentru a rămâne frumoși și subțiri.
Odată cu primele zile frumoase, fustele se scurtează, iar decolteurile devin mai generoase. De la Laëtitia Milot la Scarlett Johansson prin Sophie Marceau și Eva Longoria, vedetele ecranului mic și mare ne împărtășesc secretele pentru a păstra silueta.
O disciplină din iad !
Sport pe tot parcursul anului pentru Sophie Davant:
Vârsta pare să nu aibă nicio putere asupra gazdei Franței 2, care face mult sport: schia iarna, înot vara, tenis tot timpul anului. Fără exces alimentar pentru acest dinte dulce, un pahar de vin roșu din când în când și un somn bun nopți. „Somnul și dragostea sunt cele două rețete reale pentru o strălucire sănătoasă. (…). Din moment ce găzduiesc două emisiuni zilnice, înscriu mai mult, petrec tot mai mult timp pe scaunul machiajului pentru a ascunde umbrele albăstrui care scobesc contururile. a ochilor mei. (...). A merge la culcare după miezul nopții devine erezie ", scrie în Ce am învățat de la mine - Jurnalul unui Cincizeci, publicat în martie anul trecut (Albin Michel).
"Fac salsa și dans african de 2-3 ori pe săptămână pentru a păstra cifra. În plus, îmi iau mereu timp pentru micul dejun (ceai, iaurt simplu, un kiwi, pâine și ouă). Mănânc carne sau pește cu legume Pentru desert, iaurt și fructe proaspete. Idem seara, explică directorul de Pep’s, pe TF1. Merg mereu pe scări chiar și atunci când există lift. "
"Fac 3 până la 4 sesiuni pe săptămână de aquabiking [ciclism în apă, nota editorului], alternând cu cursuri de aquagym. Este foarte eficient împotriva celulitei și rezultatele se arată destul de repede." În ceea ce privește mâncarea, tânăra are un mic dejun pe bază de cereale. „Pentru alte mese, prefer legumele, peștele și carnea albă”.
„În 3 zile, am pierdut un kilogram”, precizează ea triumfător! La meniu, dimineața: o banană, fulgi de germeni de grâu, trei lingurițe de ulei de germeni de grâu și puțin polen de castane. La prânz și seara, legume și leguminoase după bunul plac. Și partea activității sportive ? "O dată pe săptămână, merg la o clasă suedeză de gimnastică. Și de două ori pe săptămână, fac body body: este o sesiune de gimnastică care se face purtând un costum de neopren în care sunt electrozi care stimulează mușchii."
Lea Francois jog pe Corniche ...
"Când trag în Marsilia, îmi pun adidași și mă duc să fug la Corniche lângă mare. Înapoi la Paris, fac jogging-ul la Parc des Buttes-Chaumont", explică Barbara din Viață mai frumoasă. Altfel, practic evit gustarea între mese. "