Consumul târziu crește riscul de obezitate și diabet

Conținutul de pe această pagină este optimizat pentru încărcare rapidă prin Google Amp. Pentru a accesa site-ul mobil, faceți clic aici

obezitate

A mânca târziu este rău pentru tine, potrivit unui studiu realizat de cercetători la o universitate din SUA. Acest obicei crește de fapt riscul de obezitate și diabet.

Glicemie mai mare și mai puține grăsimi arse

Ai cina seara târziu? Este un obicei pe care ar trebui să-l schimbi deoarece, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea John Hopkins (Maryland, SUA) și publicat în Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, promovează apariția diabetului și a „obezității”. Această concluzie a fost trasă după ce cercetătorii au studiat modul în care, în funcție de momentul mesei, organismul metabolizează alimentele.

Pentru a-și desfășura studiul, cercetătorii au chemat 20 de participanți, 10 bărbați și 10 femei, cu ritmuri și ore de masă diferite. I-au făcut să meargă la culcare și să se trezească în același timp, dar i-au făcut să ia cina la diferite ore. Această experiență le-a permis să constate că atunci când cina a întârziat, zahărul din sânge a rămas mai mare și cantitatea de grăsime ingerată arsă a fost mai mică.