Contează cu adevărat caloriile Natural Factors Canada engleză
Produs recomandat
Ameliorare incredibilă de durere și inflamație. Pe baza mai multor studii clinice decât orice alt produs cu curcumină.
- Articulații și mobilitate
- Păr, piele și unghii
- Detoxifiere
- Energie și vitalitate
- Managementul glucozei
- Managementul greutății
- Sănătate cognitivă
- Sănătatea copiilor
- Sanatatea femeilor
- Sanatatea barbatilor
- Sănătatea ochilor
- Sănătate digestivă
- Sănătatea inimii și a circulației
- Sănătate imună
- Sănătatea oaselor
- Soluții pentru stres și somn
- Îmbătrânire sănătoasă
Produs recomandat
Ameliorare incredibilă de durere și inflamație. Pe baza mai multor studii clinice decât orice alt produs cu curcumină.
- Concentrate ultra-puternice din gama Rich
- ECHINAMIDĂ
- HerbalFactors
- Îmbogățirea verzilor
- MultiFactori
- Factori de învățare
- OmegaFactori
- PGX
- OsteoMove
- Mari prieteni
- RxOmega-3
- SeaRich
- SlimStyles
- Stres-Relaxare
- RevitalX și Detoxitech
- WellBetX
- Factori din zer
- Pământ întreg și mare
Produs recomandat
Ameliorare incredibilă de durere și inflamație. Pe baza mai multor studii clinice decât orice alt produs cu curcumină.
Mama mea a urmat o dietă pentru cea mai mare parte a vieții mele. De-a lungul anilor, ea a încercat fiecare dietă imaginabilă pentru a-și gestiona greutatea, inclusiv una care consta în consumul de ananas. !
Cu toate acestea, am fost destul de surprins recent când mi-a pus o întrebare simplă, dar crucială.
„Katie (mama mă numește Katie), știi că spun că trebuie să mănânci doar un anumit număr de calorii pe zi pentru a slăbi? "
„Ei bine”, a continuat mama mea, „contează din ce sunt făcute acele calorii? "
Am fost uimit. Mamă, cum ai putea să ratezi aceste informații ?
Alimentele ne reglează metabolismul
Nu poți vorbi despre pierderea în greutate mult timp înainte ca cineva să spună: „Pierderea în greutate este ușoară, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu”. Fii sigur, persoana care spune acest lucru probabil că nu a trebuit niciodată să depună niciun efort pentru a slăbi.
De zeci de ani, aportul de calorii a fost regula de aur în pierderea în greutate. Ideea de bază este că, dacă arzi mai multă energie decât consumi, te poți aștepta să slăbești și invers. Dar conceptul este prea simplificat.
Mâncarea pe care o consumăm face mai mult decât să ofere energie (calorii). Alimentele ne reglează și metabolismul. Diferite alimente declanșează eliberarea de hormoni care determină depozitarea sau eliminarea grăsimilor. Simpla numărare a caloriilor ignoră acest efect.
Macronutrienți
În zilele noastre, auzim mult mai puțin despre calorii și mult mai multe despre carbohidrați, proteine și grăsimi. Acestea sunt macronutrienți. Alături de fibrele dietetice, acestea sunt elementele constitutive ale alimentelor.