Controlează compulsiile sau controlul succesului de fitness Octofit
Unii cititori se vor recunoaște probabil în următorul scenariu: Din diferite motive, în ultimele câteva luni s-a acumulat un pic de grăsime corporală. Acum începe o dietă extrem de motivată. După două sau trei săptămâni, urmează primul curs, care arată deja succesul inițial. Baremele sunt în săptămâna a patra, la fel ca în săptămâna a cincea. Apar primele îndoieli. În săptămâna a șasea, greutatea crește din nou, după care motivația este la subsol. Sau să ne imaginăm următoarea situație: una nouă Plan de culturism va fi gata. Opt săptămâni de antrenament dur s-au încheiat, dar reflectarea în oglindă nu este încă o formă impresionantă de V. Tricourile sunt și ele puțin mai strânse, dar acest lucru se poate datora și creșterii grăsimii corporale. Ce au în comun ambele situații?
Control slab al succesului fitnessului
La începutul și la sfârșitul fiecărei faze trebuie înregistrate cât mai multe valori de control posibil. Greutatea și diferite dimensiuni sunt potrivite pentru o dietă. Obiectivele sunt utile și în construcții, dar și Valorile forței are sens. Măsurătorile nu mint, iar greutatea nu trebuie folosită niciodată ca singurul indicator. În ambele cazuri, imaginile trebuie făcute din diferite perspective. Modificările pot fi văzute în mod clar în imagini. Privirea în oglindă nu este potrivită pentru asta. Dacă vă vedeți regulat, nu se observă mici modificări. Ar trebui să evitați să vă uitați în oglindă câteva săptămâni pentru a observa cu adevărat schimbările. Imaginile sunt cu siguranță mai ușoare pentru controlul succesului de fitness.
Sistemul nostru
La Octofit, adoptăm o abordare foarte simplă în acest sens. Inițial facem un control pentru toți clienții obișnuiți. Aici înregistrăm greutatea, circumferința taliei, tensiunea arterială și alte valori. Clienții care vin de la noi cu un obiectiv optic special im Antrenament personal să fie îngrijiți, sunt, de asemenea, - dacă doriți - fotografiați. După suficient timp, înregistrăm din nou valorile și imaginile și le putem compara cu ele.
Concluzie
Indiferent de varianta pe care o alegeți, este imperativ să planificați controalele la începutul și la sfârșitul unei faze. În acest fel, știi întotdeauna care este progresul care are loc de fapt și care sunt, probabil, imaginare sau chiar trecute cu vederea. Pentru progresul maxim, ar trebui să organizați o consultare neobligatorie cu noi. Ne-ar plăcea să discutăm cum vă puteți atinge obiectivele.