Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim - Elodie Beaucent

pierde

Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim

Căutați o metodă originală de slăbit, diferită de numeroasele metode oferite pe net, care să vă urmeze și să vă motiveze în abordarea dvs. ...

Apoi, următoarele te vor interesa.

Mental Slim, o metodă semnată de Jean-Michel Gurret

Aceasta este metoda Mental Slim, un program de slăbire dezvoltat de Jean-Michel Gurret. Acesta din urmă este psihoterapeut, creator al Institutului francez de psihologie energetică clinică și formator în EFT (Emotional Freedom Technique). Vom reveni la această disciplină cu un nume ciudat din Statele Unite mai târziu.

Cum funcționează Mental Slim ?

Slăbire în cap și apoi în corp

Mental Slim este un program care vă va permite să lucrați la cauzele emoționale legate de supraponderalitatea dumneavoastră. Ajută să vă concentrați asupra blocajelor care mențin excesul de greutate. Acesta este de fapt primul pas al procesului: cunoașterea a ceea ce blochează. Poate ești, de exemplu, anxios și îți calmezi anxietatea, stresul mâncând, gustând. Apoi, va trebui să vă stabiliți un obiectiv realist și motivant. Acesta este un pas care necesită să vă așezați și să vă gândiți cu atenție, deoarece nu ar trebui să vă pregătească pentru eșec. În cele din urmă va trebui să vă definiți problema și când a început problema, să urmați exemplul anterior, „Nu pot să nu ronțăi” de la separarea mea sau de la pierderea locului de muncă etc.

Un program în trei faze

După o evaluare gratuită de slăbire, Mental Slim are 3 faze.

  • Faza 1 sau centură galbenă

Această primă fază durează 6 săptămâni. Veți descoperi apoi EFT, care este un instrument excelent pentru gestionarea emoțiilor și construirea încrederii dvs. Această fază te ajută, de asemenea, să te calmezi, să te reconectezi cu corpul tău practicând meditația, de exemplu.

  • Faza 2 sau centura verde

Faza 2 durează 7 săptămâni. Aici adaptezi tot ceea ce ai învățat în faza 1 la situațiile de zi cu zi. Devii autonom. Treptat, vă veți simți mai subțire și veți adopta și menține nutriția adecvată care este dieta dvs., în funcție de dvs. !