Controlul creșterii în greutate în timpul sarcinii - Femei d; Astăzi; hui Mamele
- 4 noiembrie 2015
Creșterea în greutate a sarcinii este normală, dar multe femei însărcinate se întreabă câte kilograme se pot îngrășa în siguranță.
Într-adevăr, creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii nu este recomandată nu numai pentru sănătatea mamei, dar nici pentru forma bebelușului. Dacă bulimia la femeile însărcinate nu este o legendă, este recomandabil urmăriți-vă kilogramele pentru a duce o sarcină sănătoasă până la termen. Dar ferește-te de efectul opus: să iei o dietă este exclus. Fătului dvs. îi lipsește toți nutrienții de care are nevoie pentru a se dezvolta corect.
Creșterea în greutate în timpul sarcinii: cifrele
Nu toate femeile sunt la fel. Unii vor mânca mult și nu vor câștiga prea mult în greutate, alții vor trebui să reducă pofta incontrolabilă pentru a nu se îngrășa prea mult. Mai presus de toate, IMC-ul dvs. înainte de sarcină va determina numărul de kilograme pe care îl puteți câștiga în 6 luni.
- IMC peste 18,5 (subponderal): între 12,5 și 18 kg
- IMC între 18 și 25 (IMC normal): între 11,5 și 16 kg
- IMC între 25 și 30 (supraponderal): între 7 și 11,5 kg
- IMC peste 30 (obezitate): între 5 și 9 kg