Copii doritori Cum să crești șansele de a concepe

Actualizat la 19.08.18

Majoritatea cuplurilor presupun că pot avea un copil oricând vor. Cu toate acestea, observați cât de mică este șansa în realitate după ce ați încercat fără succes o vreme. Un ou poate fi fertilizat numai în timpul ovulației, deci există doar 4 - 5 zile șanse de a rămâne însărcinată. În plus, vârsta, ciclul neregulat și bolile existente reduc șansele.

Această pagină oferă informații despre următoarele subiecte:

Probabilitatea într-un ciclu este mai mică de 30%

De fapt, există șansa de a rămâne însărcinată, în fiecare ciclu menstrual la 20 până la 30 la sută. Dar numai dacă toate condițiile sunt optime și relațiile sexuale au loc în zilele fertile. Dintre aceste femei care doresc să rămână însărcinate, aproximativ 50 la sută reușesc în primele trei luni, aproximativ 75 la sută în primele șase luni și 90 la sută rămân însărcinate în decurs de un an. În medie, durează aproximativ 4 luni pentru a rămâne însărcinată.

Chiar și cei mai mici factori reduc șansele

Reproducerea umană este foarte sensibilă la tulburări. Pentru că deja unul mic Erori în maturarea ovulelor, formarea spermei sau fertilizarea îți poate strica șansele de a concepe în următoarele patru săptămâni. În plus, fertilitatea are limita sa naturală, motiv pentru care Șansele pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani scad. La 35 de ani, probabilitatea de a rămâne însărcinată este doar la jumătate mai mare decât la 25 de ani. Cu toate acestea, ceasul biologic nu bifează doar pentru femei, fertilitatea scade și ele puțin câte puțin la bărbați după vârsta de 30 de ani. În plus, a ciclu menstrual neregulat amânați sarcina și mai mult cu cât zilele fertile sunt mai greu de determinat.

O fertilizare funcționează numai în timpul ovulației

Fereastra de timp este foarte mică, deoarece o femeie poate rămâne însărcinată doar la un moment dat în lună. Mai precis, fertilizarea poate avea loc numai în timpul ovulației. Și a determina sau a ști exact acest lucru nu este ușor. Calculatoarele cu ciclu special, așa-numitele teste de ovulație sau metoda de măsurare a temperaturii bazale, în care ovulația este determinată prin temperatura corpului, pot ajuta. Cu toate acestea, ca orientare generală, probabilitatea de a rămâne gravidă este între a 9-a și a 16-a zi a unui ciclu de 28 de zile cel mai mare.

După ovulație, celula ovulă poate fi fertilizată aproximativ 12 până la 24 de ore

Cu toate acestea, sperma supraviețuiește în corpul femeii timp de două până la cinci zile, motiv pentru care cele mai mari șanse de a avea un copil sunt cu două zile înainte de ovulație până la o zi după. Cuplurile care dorm împreună la fiecare a doua sau a treia zi, totuși, își pot salva aritmetica, deoarece au întotdeauna o zi fertilă.

Nu te înțepeni o dată

Este important să nu ne înțelegem la această dată și să punem toate speranțele asupra ei. Așa că te pui sub stres psihologic și nu te mai poți bucura de sex. Martorul copiilor ar trebui să fie distractiv și nu un exercițiu obligatoriu.

Factori care afectează fertilitatea

Pentru a vă asigura că toate condițiile preliminare pentru sarcină sunt la locul lor, ar trebui respectați următorii factori:

1. Sănătos și fără boli

Diferite boli pot afecta negativ fertilitatea, inclusiv B. boli cu transmitere sexuală, boli infecțioase și boli metabolice. O tiroidă hiperactivă sau hiperactivă are un efect negativ asupra fertilității feminine, deoarece tiroida și hormonii sexuali sunt conectați printr-un circuit de control. Protecția completă împotriva vaccinării este, de asemenea, importantă. De multe ori nu sunt disponibile toate vaccinările necesare sau trebuie reîmprospătate. Deci z. B. boala rubeolei în timpul sarcinii poate duce la malformații ale copilului. Din acest motiv, fiecărei femei care dorește să aibă copii i se recomandă să i se verifice protecția împotriva vaccinării. Dar nu numai femeile ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor și să se verifice în mod regulat, diferite boli la bărbați afectând și calitatea spermatozoizilor (precum diabetul) și ar trebui tratate.

2. Nu vă permiteți să fiți sub presiune!

Dorința pentru un copil este adesea asociată cu presiunea psihologică, mai ales atunci când sarcina sperată va veni mult timp. Rezultatul este nemulțumirea și stresul relațional. La rândul său, acest lucru are un impact asupra dorinței sexuale și fertilității ambelor sexe. Mediul social declanșează o presiune suplimentară (cum ar fi bunicii, prietenii sau vecinii care așteaptă urmașul dorit). Eliberați-vă de astfel de influențe și nici măcar nu lăsați pe alții să știe despre planurile dvs. pentru generația următoare. Rudele și prietenii vor afla destul de devreme când va sosi momentul.

3. Evitați stresul!

Toată lumea știe până acum că stresul nu este sănătos. Dar mulți nu știu cu adevărat că stresul fizic și emoțional, mai ales atunci când încearcă să aibă copii, are efecte negative asupra fertilității. Stresul promovează eliberarea hormonului prolactină, care inhibă producția de material seminal masculin și influențează ciclul feminin și echilibrul hormonal. Stresul fizic și psihologic excesiv este, de asemenea, rău atunci când încercăm să avem copii. Așadar, delectați-vă cu pauze și faceți o pauză din viața de zi cu zi. Tehnici de relaxare precum B. Yoga sau antrenament autogen.

4. Mănâncă sănătos și exerciții fizice cu moderare

O dietă echilibrată bogată în vitamine și minerale nu ar trebui să aibă loc numai în timpul sarcinii, ci și atunci când doriți să aveți un copil. Deoarece o dietă unilaterală încurcă echilibrul hormonal și dăunează fertilității. De altfel, acest lucru se aplică ambilor parteneri. Supraponderalitatea are, de asemenea, un impact negativ asupra dorinței de a avea copii. Din acest motiv, se recomandă exerciții fizice regulate (de preferință la aer curat). Exercițiul face ca circulația să funcționeze, promovează fertilitatea și scade nivelul de stres. Ferește-te, dacă exagerezi și ai prea multă ambiție sau faci sport competitiv, ai exact efectul opus și acumulezi stres. Sporturile ușoare precum ciclismul sau alergarea, combinate cu suficiente faze de recuperare, asigură echilibrul.

5. Alcoolul, nicotina și cofeina sunt tabu!

Alimentele de lux precum alcoolul, nicotina sau cofeina ar trebui evitate de ambele sexe dacă vor să aibă copii. Deoarece alcoolul scade producția de spermă la bărbați, precum și calitatea și viteza acestora. La femei, întârzie maturarea celulelor ouă. Nicotina și cofeina reduc și fertilitatea ambilor parteneri.

6. Totul este în amestec - interacțiunea dintre sex și celibat

Relațiile sexuale prea rare sunt la fel de rele ca prea frecvente, deoarece cele două contrarii reduc numărul de spermatozoizi. Prin urmare, după cum sa menționat deja, o abstinență scurtă de două până la trei zile este cea mai bună.

7. Mediu vaginal optim

Un mediu natural din vagin este foarte important pentru ca spermatozoizii să ajungă în uter. Prin urmare, trebuie evitat tot ceea ce ar putea schimba climatul vaginal (cum ar fi lubrifianți, spray-uri intime, clătiri etc.).

8. „Încălzitoarele de ouă” afectează calitatea spermei

Bărbații pot face, de asemenea, multe pentru a crește șansele de a avea copilul dorit. Contraproductiv pentru fertilitatea masculină sunt de ex. B. scaune încălzite în mașină, saune lungi sau băi calde lungi. Aceste temperaturi ridicate din testicul perturbă producția și mobilitatea materialului seminal. Pe de altă parte, blugii largi și pantalonii scurți sunt buni, deoarece asigură o ventilație optimă în picioare.

Alte modalități de a crește probabilitatea fertilizării

Contrar așteptărilor, poziția nu contează cu adevărat în timpul actului de dragoste, deoarece în zilele fertile o femeie poate rămâne însărcinată cu orice act sexual. Cu toate acestea, există unele poziții care pot promova și fertilizarea. Aceasta este de ex. B. deloc Poziții cazul, unde penisul poate pătrunde adânc în vagin (Poziție misionară, din spate). Pentru că în acest fel sperma se apropie de colul uterin.
Înainte de aceasta, cu toate acestea, vezica urinară ar trebui golită în mod ideal, astfel încât să nu trebuie să mergeți la toaletă imediat după aceea și să vă puteți întinde o vreme. Spermatozoizii au apoi suficient timp pentru a pătrunde în colul uterin.
Rămâne de văzut dacă un orgasm feminin va avea un efect pozitiv. Cu toate acestea, adevărul este că un orgasm masculin este esențial pentru sarcină este.
Cu toate acestea, principala prioritate este bucuria, pasiunea și pofta de sex. Planificarea copilului nu trebuie să devină un eveniment obligatoriu și rulează pe un program strict. Spontaneitatea și distracția nu trebuie neglijate.

Informații importante atunci când planificați o sarcină

Dacă intenționați o sarcină, trebuie luate în considerare și următoarele lucruri:

Opriți contracepția în timp util

Oricine intenționează să aibă un copil trebuie să nu mai folosească metoda contraceptivă anterioară. Deși fiecare femeie are posibilitatea de a rămâne însărcinată imediat după aceea, poate dura încă ceva timp (până la un an) până atunci. Mai ales cu o injecție de 3 luni, uneori poate dura trei ani pentru ca ciclul să revină la normal. Acest lucru este deosebit de important pentru cuplurile care urmăresc sarcina la un moment dat.

Aport adecvat de acid folic

Suplimentele cu acid folic nu trebuie luate în timpul sarcinii, ci atunci când planificați un copil. Deoarece acidul folic joacă un rol important în toate procesele de regenerare și diviziune celulară din corpul uman. O deficiență a acidului folic poate duce la malformații ale sistemului nervos central (defecte ale tubului neural), cum ar fi spina bifida (spatele deschis). Deoarece tubul neural se închide în a patra săptămână de sarcină (când multe femei își dau seama doar că sunt însărcinate), se recomandă aportul profilactic de acid folic cu o lună înainte de sarcina planificată. Deși acest lucru nu crește șansele de fertilizare, dacă are succes, dezvoltarea sănătoasă a fătului este asigurată chiar de la început. Următoarele preparate conțin acid folic și pot fi utilizate până la sfârșitul primului trimestru de sarcină dacă doriți să aveți copii:

Verificați protecția împotriva vaccinării împotriva rubeolei

Dacă viitoarea mamă ar trebui să-și verifice starea de vaccinare dacă dorește să aibă copii. În special, dacă nu există protecție împotriva vaccinării și infecție cu rubeolă în timpul sarcinii, pot apărea daune grave copilului nenăscut. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în ghidul nostru de rubeolă.

Controlul dinților

Tratamente mai mari trebuie efectuate cu siguranță înainte de sarcină. De exemplu, boala parodontală crește riscul nașterii premature. Femeile cu umpluturi de amalgam sunt mai puțin susceptibile de a ovula. Cu toate acestea, amalgamul nu trebuie îndepărtat în timpul planificării copilului sau al sarcinii, deoarece acest lucru crește expunerea la mercur în organism.

Chiar dacă ați luat în considerare toți factorii, nu este o garanție a unei sarcini imediate. Mamei Natură îi place să dureze până la doi ani pentru acest lucru, care se încadrează absolut în limitele normale. Dacă încă nu rămâneți gravidă după această perioadă, este recomandabil să consultați un specialist. Ginecologii și clinicile de fertilitate pot ajuta de obicei natura puțin, astfel încât visul de a avea un copil să se împlinească. Cu toate acestea, medicina are și limitele sale.