Copiii obezi sunt înăuntru
62 Piramida copiilor de la model la aplicare Următoarele grupe de alimente pot fi, prin urmare, diferențiate și conțin alimentele sau băuturile enumerate. În ce grup alimentar găsești ce? Aceasta include: băuturi de apă, apă minerală, ceai, spritzer de suc diluat 1: 3, sucuri de fructe/legume, supe, pâine, garnituri și cereale Pâine, cartofi, orez, paste, mămăligă, amestecuri de musli neindulcite, legume, fructe, legume fierte, legume crude, salate, Leguminoase, fructe Lapte și produse lactate Lapte, quark, iaurt, cremă de brânză, brânză, chefir Carne, pește, ou, produse de cârnați Uleiuri, unt, untură, untură, smântână, maioneză NU sunt incluse: băuturi din fructe și nectare, cola, Limonade, alcopops, lapte, iaurturi pentru băut Cereale pentru micul dejun îndulcite, prăjituri, produse de patiserie, particule dulci, cartofi prăjiți, chipsuri, gustări grase, nuci, măsline Iaurt pentru copii, quark pentru copii, gustări din lapte, dulciuri, degete de pește, șnițel pâinit, metoda de preparare trebuie considerată Schlecks S ü ß ß ig ke i prăjituri, prăjituri, biscuiți, gustări din lapte, nuci, măsline, mini pizza, chipsuri, băuturi dulci și orice altceva din celelalte grupuri coloana din dreapta este (Al ko h ol be eu, adulții, dacă vrei să mănânci după piramidă n)
