Copiii supraponderali slăbesc cu prebiotice; nutriție
Probioticele s-au dovedit a fi eficiente atunci când vine vorba de reglarea intestinului. Prebioticele cu toate acestea, nu sunt încă bine cunoscute. Cu toate acestea, acum este clar că au succes și în a ajuta persoanele supraponderale să-și gestioneze greutatea. Copiii beneficiază în special de acest lucru.
Se spune că aportul zilnic de prebiotice ajută copiii obezi să piardă în greutate. Influențează flora intestinală în așa fel încât greutatea corporală să beneficieze de ea într-un timp foarte scurt. Prebioticele sunt fibre, componente alimentare nedigerabile care pot fi ingerate prin legume sau ca supliment alimentar. Prebioticele furnizează substanțe cu care se hrănesc bacteriile intestinale. Prin urmare, nu conțin bacterii.
Studiul prebiotic confirmă: copiii se îngrașă mai puțin
Dacă prebioticele pot schimba flora intestinală a copiilor supraponderali și, astfel, au un efect pozitiv asupra greutății, a fost investigat la Universitatea din Calgary, Alberta/Canada. 42 de copii supraponderali au fost împărțiți în două grupuri. Unul a luat și prebiotice, celălalt a primit un placebo. Prebioticul a constat din inulină și oligofructoză. Acestea sunt nedigerate în intestinul gros și asigură reglarea intestinului - important pentru pierderea în greutate cu succes. Are un gust dulce și a fost amestecat ca o pulbere în apă. Copiii ar trebui să-l bea numai zilnic.
După aproximativ patru luni, rezultatele au fost uimitoare. Grupul de prebiotice ar câștiga aproximativ 3 kilograme anual pe baza facturilor. Normal pentru grupa de vârstă. Cu toate acestea, grupul placebo a consumat aproximativ 8 kilograme pe an - prin urmare, ar rămâne permanent supraponderali dacă nu se va modifica dieta. Dr. Geoffrey A. Preidis de la Centrul pentru Studiul Florei Intestinale confirmă faptul că prebioticele pot fi utilizate cu succes pentru restabilirea sănătății umane.
Ingestie și efecte secundare
Prebioticele sunt ieftine și ușor de luat. Datorită gustului dulce, este ușor de luat, mai ales pentru copii. Dacă nu ați folosit niciodată prebiotice, cum ar fi inolina și oligofructoza, ar trebui să începeți cu doze mici la început, deoarece influența asupra florei intestinale poate provoca, de asemenea, flatulență sau probleme digestive. Persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil, intoleranță la fructoză, malabsorbție la fructoză și tulburări intestinale similare pot să nu tolereze acest prebiotic.
Sfaturi online - recomandarea noastră
Acești consultanți sunt disponibili în prezent pentru sfaturi detaliate în acest domeniu și vă vor răspunde la întrebări.