Cordon Bleu (cu conținut scăzut de carbohidrați)

Ai nevoie de aceste ingrediente

  • 2 șnițel de porc (aproximativ 150 de grame fiecare)
  • 2 felii de branza
  • 2 felii de sunca gatita
  • 1 ou
  • 50 de grame de semințe de susan
  • sare si piper
  • ceva ulei

Așa funcționează pregătirea

Bateți oul într-o farfurie adâncă și folosiți o furculiță pentru a bate gălbenușurile și albușurile împreună. Așezați o felie de brânză și o felie de șuncă pe fiecare șnițel și pliați-le. Răspândiți un mic ou pe marginile interioare pentru a le ține împreună.

conținut scăzut

Puneți semințele de susan pe o farfurie și întoarceți șnițelul umplut mai întâi în ou și apoi în semințe de susan. Încălziți un pic de ulei într-o tigaie, așezați cu grijă cordul bleus finit în el și prăjiți-le la foc mediu până când carnea este terminată și coaja este maro aurie.

Aceste valori nutriționale sunt acolo

Cu ingredientele enumerate, un cordon bleu are aproximativ următoarele valori nutriționale:

Distrează-te gătind și bucură-te de cordon bleu cu conținut scăzut de carbohidrați!