Corectați o alunecare a câștigului de masă (puțin prea multă grăsime) - forum culturism

Mesaj de mamadoo06 »28 ianuarie 2020, ora 18:00

alunecare

multumesc pentru raspuns.

Sunt în jur de 15% din BF, pe de altă parte, este o evaluare a unui echilibru cu impedometru. Este regulat în măsurători, dar valoarea în sine nu sunt sigură că putem avea întotdeauna încredere în ea. Cu toate acestea, când am făcut o analiză a compoziției corpului cu un medic, scara mi-a spus 14% și eram la 13,5, deci nu ar trebui să fie prea dezordonat.
De ce vorbești despre BF ?

Oricare ar fi BF, depozitez totul pe abdomenul inferior. Este trist, dar așa este. În brațe, pectorale, umeri, gât, față etc. nu este nimic de îndepărtat pe de altă parte burta pe care o am.
Când fac scândura, grăsimea atârnă doar în zona abdomenului inferior, în rest nu se mișcă.
Dacă îmi lovesc corpul peste tot, nu mișcă, este relativ uscat peste tot, cu excepția aici.
Pentru că am făcut-o o dată, trebuie să cobor la 10% pentru a avea un stomac foarte plat.
Am un partener cu stomacul plat și abdomenele care încep să fie urmărite în sus și în jos când are 15%, îl invidiez, el stochează uniform.

În ceea ce privește latura psihologică, nu este o prostie, dar chiar nu cred că este doar acolo, după ce, văzând caietul meu, mă gândesc la asta. De fiecare dată îmi dau totul fără să mă întreb dacă voi reuși.