Corp uscat pentru fete
Mulți cred că uscarea corpului pentru fete este ca o dietă clasică de slăbit. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Însuși conceptul de uscare a intrat în uz din lexiconul culturistilor și înseamnă a scăpa de stratul de grăsime subcutanată pentru a se concentra asupra mușchilor umflați, ușurarea. Astfel, pentru fete uscarea este un proces mai sever și mai lung, decât o dietă simplă, al cărei scop este de a scăpa de kilogramele în exces. În acest caz, puterea este organizată astfel încât să dispară doar grăsimea și corpul a devenit „uscat” ca formă și relief.
Uscarea corpului pentru fete: caracteristici
Este foarte important să ne amintim că mușchii se dezintegrează mult mai ușor decât țesutul gras, ceea ce înseamnă că trebuie să fie susținuți puternic, oferindu-le atât putere, cât și sarcini cardio. Mușchii sunt una dintre sursele de consum de calorii și, dacă dispar din corpul tău, te vei recupera mult mai repede, deoarece țesutul gras consumă mai puține calorii. Deci, scopul principal al uscării este menținerea mușchilor și distrugerea grăsimii.
Uscarea mușchilor pentru femei funcționează pe același principiu ca uscarea pentru bărbați. Deci, pe lângă încărcarea corectă și regulată, este necesar și să mâncați corect. Dieta care însoțește uscarea pentru fete se bazează pe faptul că organismul este lipsit de carbohidrați - acest lucru se face pentru a stimula divizarea grăsimilor stocate anterior. Deci, cu respectarea deplină a regulilor timp de 2-3 luni, puteți scăpa chiar și de 30 kg de greutate. Și dacă uscarea mușchilor pentru fete se face cu toate regulile, atunci doar grăsimea dispare, iar mușchii sunt păstrați - iar corpul devine frumos și în relief.
Uscarea corpului pentru fete: dietă
Uscarea corpului pentru femei implică o dietă strictă cu calculul indicatorilor individuali. Există o respingere lentă a carbohidraților - și apoi o revenire lentă la alimente. Obligatoriu este să țineți un jurnal nutrițional și să numărați cantitatea de carbohidrați din alimentele dumneavoastră. Dacă nu-ți plac ziarele de pe Internet, păstrează un jurnal în caiet și folosește diagramele regimului Kremlinului.