Principiul gourmet Sărbătoare împotriva kilogramelor; CarpeGusta

împotriva
27 ianuarie 2015 - Există multe diete de 20 de zile. Ei pot realiza cu adevărat puțin sau nimic. Pentru că efectul yo-yo lovește fără milă aici. O schimbare bine gândită a dietei, care arată primele efecte de durată în aceste 20 de zile, este cu siguranță cea mai bună alternativă. Principiul gourmet al lui Nadja și Dr. Dieter Nollau arată astfel.

Scopul declarat al jurnalistului și specialistului în medicină sportivă în cartea ei este de a pierde kilogramele fără să moară de foame. Acestea prezintă trei faze care ar trebui să programeze corpul să piardă în greutate. 60 de rețete gourmet fac ca totul să fie o plăcere delicioasă.

Ajustează, timp, sărbătoare

În acest proces - se simte - nimic nu este renunțat: la început, cina este în principal transformată în alimente care conțin proteine ​​și sunt sărace în carbohidrați. Aceasta este urmată de așa-numita fază de echilibru, care se referă în special la luarea unor pauze definite cu precizie între mesele individuale pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge. Devine cu adevărat delicios în faza gourmet, în care dieta nou înființată este literalmente internalizată. În acest moment, corpul este poziționat ideal pentru a arde grăsimile. Pofta de mâncare este un lucru din trecut. Și din când în când este permis, de asemenea, să „păcătuiască” din nou fără a provoca contracarări.

Căpșuni cu sorbet de busuioc

Pentru 2 persoane aveți nevoie de următoarele

Ingrediente pentru sorbetul de busuioc:

  • 400 g zahăr
  • 75 ml suc de lamaie
  • 30-40 g glucoză (farmacie)
  • 2 ghivece de busuioc aromat crescut viguros

Ingrediente pentru căpșuni:

  • 500 g căpșuni
  • 4 linguri zahăr fin
  • 1 lingură zahăr vanilat
  • 1-2 linguri Cointreau
  • câteva stropi de suc de lămâie
  • 2 linguri de ardei Szechuan, zdrobit într-un mortar

Pregătire:

Aduceți zahărul la fiert cu 400 ml de apă și lăsați să se răcească. Puneți într-un blender de bucătărie cu suc de lămâie și glucoză. Adăugați frunzele de busuioc și amestecați bine. Se toarnă lichidul printr-o sită sau se lasă nefiltrat. Se răcește lichidul în frigider timp de 1 oră. Se congelează în sorbet în aparatul de înghețat. Înghețați imediat sorbetul ferm în congelator.

Curățați și sfărâmați căpșunile și puneți-le într-un castron. Presară căpșunile cu zahăr și zahăr vanilat, amestecă bine. Adăugați Cointreau și sucul de lămâie. Lasă-l să curgă mai întâi. După ce căpșunile sunt marinate, amestecați ardeiul Szechuan și lăsați-l să se absoarbă și. Puneți căpșunile în bolurile corespunzătoare doar ușor refrigerate. Așezați 1 camă pe sorbetul de busuioc.