Corpul după sarcină

Paris lifestyle blog: ieșiri, restaurante, mama, cusut

Acesta este un articol care este în lucru de câteva luni. A fost în schițele mele de când Marius avea 6 luni și, totuși, îl public doar acum, la 18 luni de la livrare. Am vrut să vorbesc despre reaproprietarea corpului meu după această primă sarcină.

Voi începe acest articol cu această frază curajoasă (îmi pare rău): Odată cu sarcina, este prima dată în viața mea când mă îngraș. Practic am o natură destul de mișto, mă pot umplu după bunul plac fără să iau o uncie. Dar asta a fost înainte.

Sarcina, creșterea în greutate

Înainte de a fi însărcinată, nu m-am cântărit niciodată. Și apoi odată cu monitorizarea sarcinii începe un balet obligatoriu, greutatea (ce cuvânt cumplit) lunar. Primele 5 luni abia am luat nimic, chiar începea să mă frustreze, lovitura clasică. Și apoi mi-a ieșit burta și a fost escalada: am luat 20 de kilograme în timpul sarcinii, dintre care 7 în ultima lună. În acel moment, nu ar trebui să treci de mine dacă nu mâncasem în ultima oră, eram doar un stomac pe picioare obsedat de mâncare. Evident, am plătit prețul după ce am născut.

Nu pierzi 20 de kilograme în două săptămâni. La două luni după naștere, mai aveam zece kilograme în plus pe cântar. La șase luni după naștere, șase kilograme de pierdut. Și acum, un an și jumătate mai târziu, aproape că am revenit la greutatea mea inițială. În cele din urmă, cred, pentru că de la un an al fiului meu (reperul simbolic) am încetat să mă mai cântăresc. Am încă un pic de stomac, dar cum aș evalua? Nu mai simt nevoia.

Amintiri ... prima lună a lui Marius, prima lună după sarcină

Se pare că durează 9 luni, timpul unui bebeluș, pentru a pierde toate kilogramele de sarcină. Mie mi-a luat peste un an. Lucrurile s-au întâmplat foarte natural. Evident, vă ajută să luați lucrurile în mâinile voastre pentru a vă împăca cu noul dvs. corp, dar este clar că exercițiile fizice sau dieta nu m-au făcut să slăbesc mai repede. Poate că ar fi trebuit să înceapă ceva mai drastic ... dar nu am vrut.

Aici, Marius are 4 luni. Am luat-o peste tot, am mers toată ziua ... dar asta nu m-a făcut să mă topesc! Pantalonii scurți pe care îi port sunt pantaloni scurți de sarcină.

Mănâncă mai bine

Am început cu evidentul: farfuria. Mănâncă mai multe produse proaspete, cu mai multe legume și mai puține grăsimi, nu mă putea răni. Primele nouă luni am stat acasă cu fiul meu, am profitat de ocazie pentru a găti mai mult decât de obicei.

Cumpărați coșuri cu fructe și legume

În timpul concediului de maternitate, am luat obiceiul de a merge în fiecare săptămână în cartierul meu Bio Cest Bon pentru a cumpăra coșul săptămânal cu fructe și legume deja pregătite. Pentru 10 euro, conține o selecție plăcută de fructe și legume de sezon. Există și versiunea pentru bebeluși la 8 euro cu fructe și legume și rețete pentru borcane mici. Mi s-a părut grozav să mă forțez să cumpăr legume chiar și atunci când îmi lipsea inspirația: aș cumpăra și apoi aș căuta rețetele.

Concentrați-vă pe plante

Pentru a ușura rețetele și a găti mai sănătos, am încercat să înlocuiesc cât mai mult laptele de vacă și smântâna cu lapte vegetal. Preferatele mele sunt laptele de migdale și laptele de cocos, un deliciu care funcționează cu o mulțime de legume diferite. Laptele de migdale este cam scump, dar nu se folosește prea mult. În ceea ce privește laptele de cocos, mergi să-l cumperi la Tang Frères cu un pachet de 6, Personal, mă costă de șase ori mai puțin decât în Leclerc. În rețetele de tort, înlocuiesc untul cu piure de migdale, funcționează foarte bine.