Cotletul de vițel te îngrașă? Blogul
Când vrem să slăbim, transportăm adesea pe cer pești și păsări de curte. Dar ce zici de cotletul de vițel? Te îngrașă? Spre deosebire de carnea de vită, vițelul este o carne albă cu conținut scăzut de calorii. Prin urmare, îl putem integra a priori fără griji ca parte a unei diete echilibrate, atâta timp cât nu este pregătită oricum.
Cotletul de vițel, o bucată de vită cu conținut scăzut de grăsimi
Împreună cu măruntaiele și friptura, cotletul este una dintre cele mai slabe părți ale vițelului. Pentru 100 de grame, conține 189Kcal, un aport de energie acceptabil pentru o porție rezonabilă. Proteinele pe care le furnizează sunt esențiale pentru dezvoltarea mușchilor noștri și vă fac rapid să vă simțiți plini, deci nu trebuie să vă umpleți singuri. În plus, această carne conține acid oleic, o componentă care stimulează consumul de energie în timpul metabolismului. Prin urmare, nu numai că aportul său caloric este redus, dar, în plus, acest fel de mâncare ne ajută corpul să ardă mai bine grăsimile. Prin urmare, trebuie ca totul să fie o delicatesă în dieta noastră atunci când vrem să slăbim.
Metoda de gătit nu contează pentru unt
În acest moment, cu siguranță vă gândiți: „Excelent atunci, cotletul de vițel te face să slăbești, trebuie doar să o obțin din abundență și să o amestec pentru a înmulți plăcerile”. Da, dar nu, de fapt. Anumite metode de preparare ar trebui evitate dacă doriți să beneficiați pe deplin de beneficiile acestui aliment. Deci, dacă o cotletă la grătar de 100g valorează doar 91 de calorii mici, versiunea sa panificată urcă rapid la 271cal, adică de 3 ori mai mult !