Couchpotatoe Cum am slăbit 25 de kilograme și am devenit alergător - antrenor David
Sportul este crimă. Și am vrut să trăiesc.
Învinge-ți sinele mai slab
Ca dezvoltator de web am avut o slujbă de birou și, prin urmare, am fost imobil. Deoarece sportul era epuizant pentru mine, nu mai încercasem mai departe - nu voiam. Cu toate acestea, am vrut să mă pot ridica de pe canapea fără să-mi scap sufletul. La un moment dat am înțeles în sfârșit: trebuia - nu - am vrut să schimb ceva.
Prin ocoliri în pantofii de alergare
Ani de zile am fost membru al sălii de sport - dar numai pentru statistici, pentru că nu m-am dus. Dar, având scânteia inițială în cap și voința de a face ceva, am schimbat studioul și am găsit acolo un supervizor bun. Cineva care a crezut în mine și a creat un plan personal de pierdere în greutate și exerciții fizice cu antrenament de circuit, cardio și greutăți. Primele rezultate s-au văzut rapid și încrederea mea în mine a crescut.
Am început să alerg din întâmplare în septembrie 2016: antrenorul grupului nostru de tabără de antrenament ne-a întrebat dacă vrem să-l însoțim pentru a alerga în privat. A fost un atlet MMA, a vrut să facă ceva pentru rezistența lui și nu-și dorea prea mult să alerge singur. Și din moment ce a existat o mare coeziune în grup, am făcut o întâlnire. Aveam pantofi - răi din perspectiva de astăzi - și hainele de alergat erau comandate rapid online. Când toamna a adus temperaturile reci și ceața două sau trei săptămâni mai târziu, a devenit prea incomod pentru ceilalți. Așadar, într-o duminică dimineață, am fugit singur înainte de micul dejun.
Pe de o parte a fost foarte obositor pentru mine, pe de altă parte, m-am bucurat de străzile pustii. Am găsit un calm interior care mă fascina. Chiar mi-am dorit mai mult din asta.
Eckhard, Marc și cu mine după o fugă împreună.
Întorcându-mă la sala de fitness, i-am spus cu entuziasm lui Eckhard despre experiența mea. Fostul alergător de fond nu a vrut deloc să alerge, dar a decis să vină. Ne-am motivat reciproc în următoarele săptămâni să continuăm și apoi l-am convins pe Marc să alerge și el.
Ulterior am trecut de la sală la cutia Crossfit și mi-a plăcut. Acum două sporturi m-au inspirat: Crossfit și alergare. Dar la un moment dat am decis să aleg una peste alta. Acum tocmai mi-am legat pantofii de alergat.
Distracție + ambiție = competiție
La început am vrut doar să alerg în parc, nu să concurez. Eckhard bănuia că va ieși altfel: în decembrie 2016 am luat parte la cursa de Revelion la Hanovra și de fapt am simțit că sunt mai mult. O jumătate de an mai târziu am desfășurat primul meu semimaraton la Hanovra în aprilie 2017 într-un timp de 2:16 ore. O victorie de neuitat asupra mea și mai presus de toate asupra sinelui meu mai slab.
Acum virusul care m-a apucat m-a apucat. Noul meu obiectiv: am vrut să rulez același „lucru” în mai puțin de două ore pe an. Dar s-a dovedit diferit: Chiar și la antrenamente am alergat o duzină de distanțe de semimaraton care erau chiar mai rapide. La începutul anului 2018, am desfășurat cel mai bun timp de semimaraton la New York în 1:44 ore. Ceea ce a devenit de fapt scopul meu: primul meu maraton. Și asta la 1,5 ani după ce am început să alerg.
Fără sprijinul și motivația prietenilor mei care aleargă, Eckhard și Marc, probabil că nu aș fi ajuns atât de departe. Alergăm și astăzi împreună și ne amintim cu drag de începuturile noastre.
Fiecare început este greu. Acum vreau să vă susțin.