Covrigii te îngrașă Blogul
Tortul de covrig, patiserie sau aperitiv, este compatibil cu un dietă ? Este vorba despre proporție, deoarece, consumat neregulat și în porții mici, covrigul nu te îngrașă. Următoarele indicații nutriționale vă vor permite să vă răsfățați respectând obiectivele de slăbire.
Covrig dulce sau sărat: ce aport caloric?
În funcție de faptul că este sărat sau dulce, proaspăt sau uscat, covrigul nu are aceleași valori nutriționale. Cu toate acestea, în ambele cazuri, este printre alimentele cu conținut scăzut de alimente calorii . Pentru o brioșă dulce, aportul caloric este de 284Kcal la 100g, cu 9,6g proteine, 56,7g carbohidrați și 1,7g grăsimi. Covrigii sărați și gustările uscate au, de asemenea, o densitate calorică moderată cu 362Kcal la 100g, cu 11,1g de proteine, 81,2g de carbohidrați și 2,6g de lipide. Covrigii au un nivel ridicat de fibre, ceea ce le conferă o mare putere de sațietate.
Covrigul, un aliment care te îngrașă ?
Covrigul are un conținut scăzut de grăsimi, deci nu este o prăjitură grasă, dar o poți mânca fără să riști să crești în greutate? Covrigul te ingrasa ? La fel ca orice cookie, covrigul este adesea consumat între mese, o gustare care nu este, prin urmare, recomandată celor care doresc să slăbească. Dacă decideți să puneți un covrig dulce în meniu, de exemplu, pentru micul dejun, trebuie să alegeți cel mai puțin caloric și să vă amintiți că adăugarea de zahăr, care variază în funcție de rețete, generează un aport de calorii deloc neglijant. Consumat în „extra” și în cantități mici în timpul unei diete, covrigul nu te va face, așadar, să te îngrași. Aveți grijă, totuși, să nu abuzați de el.