Crampe la nivelul picioarelor din lexiconul sănătății
Contracții musculare dureroase și involuntare ale picioarelor
Dicționar de sănătate: crampe la picioare
12 decembrie 2019 - 09:43
Crampe la picioare - de unde vin și ce ajută
O crampă a gambei este o contracție bruscă și puternică a mușchilor gambei. Doar mușchii individuali sau întregul grup muscular al gambei pot fi afectați. Relaxarea care urmează în mod normal unei tensiuni eșuează și spasmele musculare. Uneori contracția se răspândește în mușchii flexori ai degetelor de la picioare. Mușchii devin duri și dureroși. Poate dura câteva secunde până la minute pentru ca crampele să se rezolve treptat. Crampele musculare sunt relativ frecvente. Sportivii, femeile însărcinate și persoanele în vârstă sunt deosebit de afectate.
Cauzele unei crampe la picioare
Cele mai frecvente cauze ale crampelor la vițel sunt munca excesivă din activitatea fizică, deficiența de magneziu, dietele, aportul insuficient de lichide și consumul crescut de alcool. Femeile însărcinate au nevoie de mai mult magneziu pentru corpul lor. Dacă acest lucru nu este luat, poate duce la crampe musculare. Persoanele care se mișcă rar și nu își folosesc mușchii suferă adesea de crampe musculare noaptea. La vârstnici, o interacțiune între exerciții fizice mici, modificări hormonale și tulburări circulatorii favorizează dezvoltarea crampelor musculare. În plus, boli precum diabetul și diverse boli ale stomacului, intestinelor și rinichilor pot fi, de asemenea, cauza apariției crampelor la picioare.
Care sunt simptomele crampelor la picioare?
Un simptom tipic al unei crampe la vițel este contracția bruscă și foarte dureroasă a mușchilor. Mușchiul rămâne tensionat și întărit într-o perioadă de secunde până la minute. De obicei, crampele vițelului apar doar pe un picior și foarte des apare noaptea în timp ce dormi. Uneori crampele se extind în picior. De cele mai multe ori, cei afectați acționează instinctiv corect și întind mușchiul trăgând degetele spre corp. Acest lucru vă permite să întindeți piciorul și automat mușchii gambei și, astfel, să vă relaxați.
Acesta este modul în care crampele de vițel pot fi diagnosticate
Medicul va întreba despre istoricul medical și va efectua un examen fizic. Crampele gambei în sine sunt diagnosticate rapid; cu toate acestea, este important să găsiți motivele crampelor. Trebuie clarificat cât de des și în ce situații apar și dacă pacientul suferă de alte simptome. Din aceasta, medicul poate spune dacă o boală este declanșatorul crampelor vițelului. Un test de sânge poate determina concentrația de magneziu și zahăr din sânge. Valorile ficatului și rinichilor oferă, de asemenea, informații suplimentare.
Astfel se poate trata o crampă la picioare
Într-o crampă acută a gambei, prima măsură este de a întinde mușchiul trăgând degetele spre corp și astfel întinzând tălpile picioarelor. Terapia suplimentară se bazează pe cauza crampelor la picioare. Dacă există o lipsă de magneziu, acest mineral este de obicei furnizat sub formă de tablete sau granule pentru a fi dizolvate. Sărurile minerale sunt deosebit de importante pentru organism pentru femeile însărcinate sau dacă faci sport și transpiri mult. De asemenea, ar trebui să beți suficient. Dacă crampele vițelului apar adesea noaptea, poate ajuta la întinderea mușchilor cu exerciții speciale înainte de culcare. Dacă motivul pentru crampele la picioare este o boală, aceasta este tratată cu terapia adecvată.
Cum pot fi prevenite crampele gambei?
Dacă nu există nicio boală, puteți preveni crampele la picioare prin masarea regulată a mușchilor, băut suficient și mâncând sănătos. Exercițiile pentru picioare pot ajuta, de asemenea, la prevenirea crampelor.
Notă importantă: Acest articol nu poate înlocui o vizită la medic. Conține doar informații generale și, prin urmare, nu trebuie utilizat niciodată pentru autodiagnosticare sau autotratare.