Creatina în ciuda supraponderabilității (în prezent)

Opțiuni teme
afişa

Creatina în ciuda supraponderabilității (în prezent) ?

bună tuturor,
M-am antrenat deja o dată anul trecut, dar nu pentru mult timp (doar câteva săptămâni din cauza lipsei de timp), așa că nu am încă multă experiență cu creatina! Acum am în sfârșit din nou timp și am început să mă antrenez cu accent pe construirea mușchilor. Cu toate acestea, am încă aproximativ 13 kg supraponderal (deoarece sunt în prezent șomer, am luat 13 kg!)

supraponderabilității

Intrebarile mele:
Are sens să luați creatină acum sau acumulați și mai multă masă nedorită? (Creatina susține doar acumularea masei musculare sau creează și alte mase corporale, cum ar fi retenția de apă etc.)?
-Discuție lungă, pe scurt: creatina îmi blochează sau nu procesul de slăbire a masei nedorite?

Cum este excesul meu de greutate, care este grăsimea corporală, în raport cu construirea musculară, adică cum pot obține cel mai bun rezultat posibil prin supraponderalitate?

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!
Salutări Danny