Creșterea CALORIILOR
Un croissant de 45g vă aduce:
Numărul de calorii conținut într-un croissant
Anterior, croissantul servea ca mic dejun pentru duminica dimineață. În prezent, această patiserie se mănâncă în orice moment al zilei, ceea ce este evident un obicei alimentar prost, deoarece croissantul este plin de calorii, bogate în grăsimi și conține foarte puține proteine și vitamine.
Un croissant cântărește în medie 45 g și conține între 150 și 200 kcal cu 3g de proteine, 9g de grăsimi, 22g de carbohidrați, 1g de fibre dietetice și 200 mg de sodiu. Pentru un croissant cu unt pur, există de două ori mai multe calorii, adică aproximativ 400 kcal cu atât de mulți carbohidrați cât sunt procente grăsimi.
Cu atât de multe calorii, nutriționiștii îl sfătuiesc cu tărie, chiar dacă este regele micului dejun. Astfel, pentru o dietă sănătoasă, se recomandă deci să nu consumați zilnic un croissant, ci să îl rezervați pentru momente de plăcere, de exemplu duminica dimineața.
Punctele tari ale cornurilor
Principala caracteristică nutrițională a croissantului este conținutul său ridicat de grăsimi. Cu atât de multe grăsimi și carbohidrați, croissantul este clasificat ca aliment alimentar. Uneori este recomandat atunci când ați făcut eforturi fizice, dar, deoarece este gras, este mai bine să îl luați simplu sau să favorizați alte alimente mai echilibrate.