Creșteți arderea grăsimilor Creșteți metabolismul grăsimilor datorită nutriției - Poze - FIT FOR FUN

datorită

Dimineața, de exemplu, avem nevoie de multă energie - de aceea, mulți carbohidrați sunt acum ideali și sunt permise până la șase felii de pâine prăjită sau trei rulouri!

Seara, însă, glucidele sunt tabu. Acestea fac ca nivelul de insulină să crească din nou, ceea ce perturbă arderea grăsimilor. Prin urmare, cea mai importantă regulă alimentară: Mâncați devreme - de preferință înainte de ora 18:00 - cu un conținut ridicat de proteine, adică pește, carne, brânză și legume în loc de pâine, chipsuri și dulciuri și alcool în fața televizorului sunt dublu nefavorabile. Nu numai că oferă calorii suplimentare, dar promovează și producția de insulină în cel mai rău moment posibil.

Dar puteți sărbători după cum doriți la prânz. Dieta mixtă obișnuită, care, potrivit lui Pape, duce la cea mai mare secreție de insulină, este permisă aici, deoarece organismul poate face față mai bine acestor sfaturi.