Crono-nutriție și scădere în greutate cu Alain Delabos À voir
După cum v-am mai spus, am testat diferite diete precum Dukan, Montignac și, de asemenea crono-nutriție de doctorul Alain Delabos.
Cea care a funcționat cel mai bine pentru mine a fost metoda Montignac.
Dar după o călătorie în Peru în 2008, am înșelat-o. Într-adevăr, din mai 2008 până în iulie 2008 am pierdut 7Kg.
Dar când am ajuns în Peru, am uitat de dieta mea pentru a încerca mâncarea locală parțial pe baza de orez și cartofii prăjiți ...
Dar ceea ce ne aduce aici este crono-nutriție de la doctorul Alain delabos. Într-adevăr, înregistrându-vă pentru fitness lângă mine, profesorul meu mi-a făcut un mic plan alimentar bazat pe crono-nutriție.
La început nu eram prea fierbinte, deoarece încercasem deja dieta de bază Alain Delabos, bazată pe crono-nutriție. M-am luptat cu adevărat pentru că cantitățile erau măsurate și prea stricte pentru gustul meu.
Așa că nici nu am durat o săptămână. Să spun că cartea promitea să piardă până la 8 kg într-o lună ... eram departe de ea.
Iată planul meu alimentar bazat pe crono-nutriție
Crono-nutriția începe dimineața cu o dietă grasă:
-> 1 pahar de apă
-> 2 felii de pâine complet (60gr)
-> Unt sau ulei măslin