Croq Kilos Dry Fruit o gustare sănătoasă ideală!
Ce sunt fructele uscate?
Fructele uscate sunt fructe care au un conținut redus de apă. Distingem fructele uscate natural, care sunt fructe oleaginoase, cum ar fi migdalele, nucile, alunele și fructele uscate, care sunt fructe proaspete care au suferit deshidratare.
Conținutul lor scăzut de apă îi face mai puțin sensibili la dezvoltarea microorganismelor. Prin urmare, pot fi păstrate luni întregi ținându-le într-o cutie etanșă, departe de căldură, umiditate și lumină.
Găsim prune uscate, caise, curmale, smochine.
De ce sunt o gustare sănătoasă ideală?
Bogat în carbohidrați
Fructele uscate sunt foarte bogate în carbohidrați. Într-adevăr, fructele uscate fiind fructe uscate deshidratate, rata lor de carbohidrați este foarte concentrată. Prin urmare, acestea permit aducerea rapidă a energiei în corp, ceea ce este ideal în caz de oboseală. De asemenea, sunt minunați înainte de un efort fizic pentru a avea energie în timpul activității.
Bogat în fibre
Ca și în cazul carbohidraților, fibrele sunt mai concentrate în fructele uscate decât în fructele proaspete. Aceste fibre contribuie la stimularea tranzitului intestinal și la limitarea balonării. Acesta este motivul pentru care prunele sunt adesea recomandate persoanelor care sunt constipate.