Crutoane la; usturoi și ierburi fără ulei Proteine-Gourmandes

ierburi

O mică rețetă anti-deșeuri pentru a vă folosi bucățile de pâine veche

Valori nutritive medii pentru 1 pâine albă de 50g:
109kcal. Proteine: 7g Carbohidrați: 42g Grăsimi: 0,3g
WW: 5PP

1 bucată de pâine veche *
puțină apă (cantitatea variază în funcție de mărimea bucății de pâine)pătrunjel
1 cățel de usturoi, curățat1 vârf de sare

* Alegeți pâinea în funcție de dieta dvs.: Dukan, bogat în proteine, cu sau fără gluten, Montignac ... Valorile nutriționale vor fi modificate la fel de mult

Încălziți cuptorul la 170 ° C.

Frecați bucata de pâine cu cățelul de usturoi pe ambele părți, apoi tăiați-o în mici

Într-un bol, amestecați bucățile de pâine cu pătrunjelul și sarea între ele, stropind cu apă