Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km per punge (oaspete) pe 05/01/04 la 22:28:52
Bună ziua, nu făcusem niciodată diete (1,82 76 kg!) Dar am decis să slăbesc 6 kg și am fost surprins cât de ușor era să o faci! Trebuia doar să reduc grăsimile în favoarea proteinelor și a carbohidraților încet, + 30 km de CAP pe săptămână. si voila! cine a spus că slăbitul este o bătaie de cap? Rezultatul de 10 km nu a întârziat să apară: am trecut de la 48 de minute la 42 de minute 50 !
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de jess (invitat) pe 01/05/04 la 22:37:53
și Bam! degetele în nas.
spune că sunt unii care se luptă să piardă 1 kilogram. doar 1!
:-)
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de Wladouille (oaspete) pe 01/05/04 la 22:51:25
Nu uitați, însă, că la unii oameni, metabolismul este mai lent!
Uneori „grăsimile” nu mănâncă mai mult decât „subțirele”, iar „grăsimile” care au un metabolism lent le este foarte greu să slăbească. Uneori se datorează chiar unei deficiențe a tiroidei.
Deci, nu spune „Ho, este ușor să slăbești, doar mănâncă mai puțin și fugi”. funcționează cu majoritatea oamenilor, dar sunt și alții, și îi știu pe unii, de aceea o spun, care depun eforturi enorme, din punct de vedere al sportului și al alimentației, și care nu reușesc să slăbească, sau foarte puțin, și asta, chiar și cu un indice de masă corporală peste 25. Și pentru acești oameni, nu este evident să auziți oamenii spunând: „ușor de slăbit, trebuie doar să vă mișcați inima ...”
Acestea fiind spuse, fcilitare pentru kilogramele pierdute și motivația dvs. în CAP!
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de tipul 26 (invitat) pe 01/05/04 la 23:13:25
Corect, nu avem toți același metabolism, ceea ce este ușor pentru tine, nu este ușor automat pentru vecinul tău. ca ceea ce poate fi ușor pentru aproapele tău poate fi rău pentru tine .
dar felicitări chiar, te-a făcut să visezi .
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de cyberaxelle (oaspete) (oaspete) (82.120.100.xxx) pe 27.07.05 la 12:18:51
vrei să spui că pentru a slăbi 6 kg în mai puțin de 2 luni trebuie să fii puțin atent la ceea ce mănânci, dar trebuie să parcurgi și 30 km într-o săptămână? și pentru asta ai fugi în fiecare zi?
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de ptitesjambes (invitat) (193.252.18.xxx) pe 27.07.05 la 12:45:13
de fapt pălărie. Alerg aproape în fiecare zi timp de cel puțin patruzeci de minute și nu se poate spune că slăbesc sau să spun că atunci când pierd, mănânc în principal verde. în plus, trebuie spus că nu intenționez să mă lipsesc de ciocolată și prăjituri chiar dacă am învățat să le mănânc mai sensibil.
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de korma (membru) (159.50.203.xxx) pe 27.07.05 la 12:48:27
pentru mine este de 8 kg în 4 luni, cu 2/3 ședințe pe săptămână și unele modificări dietetice !
Bravo in orice caz pentru 6kg in 2 luni !
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km pe coadă (oaspete) (195.56.140.xxx) pe 27.07.05 la 13:58:17
Pentru mine am 4 ani 1 lună (aveam 1,78 și 87 kg), problema mea este că, având în vedere morfologia mea, nu știu dacă mai pot pierde mult (poate 3-4 kilograme, dar nu mai mult)
ar fi 1,78m pentru 79 kg
Pentru informații întregul meu mâner este de 19 cm!
Cu 6 kg mai puțin în 2 luni și câștigați 5 minute peste 10 km de (oaspete) (85.69.8.xxx) pe 27.07.05 la 21:26:41
9 kg în 10 luni și continuă să scadă dacă mai pierd 2, va merge, dar dacă continuă. din 78 trec la 69 pentru 1m77. din 52 de minute din 10 am intrat sub 43.