Cu bicicleta - orașul M; lheim an der Ruhr
Ciclismul este mobilitatea ideală pe distanțe scurte. Practic liber, aproape neutru din punct de vedere climatic și fără fum și zgomot. Condiția preliminară este căile de biciclete bune și sigure, care sunt bine conectate în rețea și sunt în continuă extindere. În Mülheim an der Ruhr există aproximativ 138 de kilometri de piste pentru biciclete și benzi de protecție pentru biciclete. Mülheim este un „oraș prietenos cu bicicleta” și se străduiește să îmbunătățească constant oferta de ciclism.
Cei care fac mișcare în mod regulat fac mult pentru sănătatea lor
Vă puteți îmbunătăți condiția fizică cu doar 30 de minute de exerciții fizice ușoare pe zi. Ciclismul este o mare mișcare, folosește grupuri musculare mari și este ideal pentru viața de zi cu zi. Modul de lucru, cumpărături sau cinema nu este de multe ori mai mare de cinci kilometri, iar acest lucru se poate face cu ușurință cu bicicleta. De obicei, traseul cu bicicleta este chiar mai scurt și mai frumos decât traseul cu mașina. De asemenea, este mai ieftin: economisiți costurile combustibilului.
Puteți combina ciclismul și transportul public și puteți merge la cumpărături în drumul spre casă de la serviciu - fără a fi nevoie să căutați un loc de parcare. Mobilitatea, economiile de timp și programul zilnic de sănătate pot fi combinate cu puțin efort. De asemenea, ameliorează mediul și ajută la protejarea climei, deoarece mașinile consumă multă benzină și emit o mulțime de gaze de eșapament, în special pe călătorii scurte de până la trei kilometri.
Odată ce începeți să folosiți bicicleta, desigur, în călătoriile scurte de zi cu zi, vă veți simți mai în formă și mai confortabil. Exercițiul regulat este important - și este cel mai eficient atunci când este încorporat în viața de zi cu zi. Cu o bicicletă rămâi în formă, flexibil și independent la bătrânețe. Aveți o rază de acțiune mult mai mare decât pe jos și sunteți mai puțin dependenți de autobuze și trenuri.
Exercițiile fizice sunt, de asemenea, importante pentru familii: fie în viața de zi cu zi, fie într-un tur mic - mersul cu bicicleta împreună este distractiv și aveți multe experiențe emoționante. În viața de zi cu zi sunteți mai mobil împreună. Dacă copiii tăi folosesc bicicleta ca mijloc de transport la școală sau la prieteni, nu trebuie să joci „taxi mama sau tata”. Copiii dvs. învață să se comporte încrezători în sine în trafic de la o vârstă fragedă și, bineînțeles, vor merge și mai târziu pe bicicletă. Cei care merg cu bicicleta regulat pot fi mai în formă decât cineva mai tânăr cu zece ani care se mișcă rar.
Doriți să aflați cât de mult CO2 care dăunează climatului puteți economisi pe un traseu cu bicicleta? Utilizați calculatorul de CO2 și calorii.
Dacă nu aveți propria bicicletă, o puteți împrumuta
Biciclete de închiriat sunt disponibile la stația de biciclete din gara principală, la fel ca și bicicletele metropolitane din diferite locații din oraș, care pot fi folosite și parcate în orice moment al zilei sau al nopții.
Faceți clic aici dacă doriți să închiriați o bicicletă.
Găsește calea
Dacă doriți să planificați un traseu, utilizați unul dintre numeroasele mijloace de navigație:
- Transformați-vă smartphone-ul într-o navă de bicicletă cu aplicația Naviki
- Ciclism, drumeții și alergare cu navigare Komoot