Cu Kr; utern pentru totdeauna; greutate redusă - Radio Burgenland
Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci și un factor de risc pentru sănătate. TCM, dar și medicina noastră tradițională europeană, vă poate ajuta să găsiți o abordare specifică tipului pentru a controla depozitele de grăsime.
Multe diete promit pierderea în greutate fără efort, dar realitatea este adesea foarte diferită. Cei mai mulți sunt frustrați să constate că supa de varză, dietele de tip sanguin sau combinarea alimentelor nu sunt potrivite pentru toată lumea. Este mai bine să mănânci sensibil și să stimulezi metabolismul.
Trei tipuri de persoane supraponderale
Sfatul pentru a afla ce tip de supraponderalitate ești vine de la TCM dar și din teoria europeană a umorilor. Există în principal trei tipuri de persoane supraponderale:
Tipul încurcat: Aceasta se referă la persoanele cu țesut conjunctiv slab, la care totul, în special stomacul, este moale și oscilant și adesea sunt predispuse la edem, în special pe glezne. Astfel de oameni se simt grei și adesea neputincioși, îngheață ușor și suferă în mod constant de picioare reci. De cele mai multe ori, nu mănâncă mult, dar greutatea lor stagnează. Dacă se îngrașă puțin, le va fi deosebit de greu să slăbească.
În TCM aceasta se numește „umezeala și mucusul blochează splina” și în teoria sucurilor acestea sunt tipurile de apă. Nu „ard” alimentele pe care le-au consumat suficient, așa că „focul interior” ar trebui stimulat. Puteți face acest lucru în principal cu mâncare picantă. Ar trebui să evitați laptele, să consumați doar câteva produse lactate și, dacă este posibil, să nu folosiți legume și sucuri crude.
Tipul cu carne: Și acești oameni sunt grași, dar corpul este ferm și cărnos. De obicei sunt voluminoase, dar robuste. Le place să mănânce mult pentru că au un apetit mare. De multe ori mănâncă și porții mari, așa că sunt deja conștienți de unde provine greutatea lor în exces. Cu toate acestea, ele radiază satisfacție și nu lasă excesul de greutate să-i deranjeze. Din păcate, sunt mai predispuși la constipație și gură uscată, motiv pentru care beau mult.
Din punctul de vedere al teoriei sucurilor, acestea aparțin tipurilor de foc și, în acest caz, ar trebui să recomandăm ierburi amare pentru a stimula metabolismul. Acești oameni ar trebui mai degrabă să evite condimentele fierbinți, deoarece ar încălzi focul intern, care nu stimulează metabolismul și, prin urmare, devine și mai înfundat. Cu toate acestea, consumul de legume crude cu moderatie ajuta la ameliorarea constipatiei.
Tipul bine hrănit: Tipul ăsta este mai degrabă un tip scund, îndesat, cu un corp voluptos și o burtă mare, dar fermă. De obicei, acest tip este destul de îndesat și nu la fel de înalt și impunător ca „tipul cărnos”. Și lui are un poftă mare și îi place să mănânce, dar devine repede inconfortabil să se simtă plin după ce a mâncat. De asemenea, este predispus la constipație. Cumva totul se simte blocat de acest tip, ceea ce poate duce și la tendința către hemoroizi. Din punctul de vedere al teoriei umorilor, el este tipul pământului. Cu el ar trebui să stimulați circulația sucurilor recomandând ierburile metabolice clasice, care au și efect diuretic.
Notificare de expediere:
„Dimineața Radio Burgenland”, 8 mai 2012
Tipul este crucial
Deci, atunci când vă gândiți cum să vă aduceți greutatea la o greutate sănătoasă și bună, nu este atât de important să numărați caloriile, ci mai degrabă ce tip aveți tendința de a fi. Dar, desigur, nu este nesemnificativ ce cantități de alimente consumați. Cu toate acestea, ar trebui să se ia în considerare cine poate tolera mâncarea crudă și cine nu, pentru care felurile de mâncare picantă nu sunt ieftine și cine ar trebui să-și stimuleze în special metabolismul.
Ierburi stimulatoare ale metabolismului
Puteți citi adesea că există alimente și ierburi „care ard grăsimi”. Ar trebui inclus și laptele care, așa cum s-a arătat deja, ar avea efectul opus cu anumite tipuri de digestie. Nu ar trebui să vă confundați cu astfel de oferte. Plantele care stimulează metabolismul nu acționează împotriva obezității, dar au un efect atât de pozitiv asupra organismului încât pot contribui la obținerea unei greutăți sănătoase cu o schimbare simultană la o dietă sensibilă.
Ce fac plantele stimulatoare ale metabolismului?
Agenții antidiscratici erau denumirea acestor plante medicinale, care pot, ca să spunem așa, să elimine „sucurile rele” la oameni. Astăzi, medicina modernă îi zâmbește termenului „sucuri”, motiv pentru care este mai bine să vorbim despre plante metabolice. Pe de o parte, ele stimulează toate organele digestive, începând cu stomacul, prin ficat și pancreas, până la glandele din intestin.
În același timp, ele activează și organele excretoare, ceea ce înseamnă că efectul lor de stimulare se extinde în metabolismul celulelor individuale și, astfel, și în depozitele de grăsime. Un efect secundar benefic este efectul asupra țesutului conjunctiv și de susținere. Este logic să-l folosiți sub formă de leac, de preferință într-un leac de trei săptămâni.
Frunze de mesteacăn: Un ceai din frunze de mesteacăn are un anumit efect diuretic, dar lucrul special este că frunzele de mesteacăn determină în primul rând mobilizarea fluidului din țesut. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele supraponderale, deoarece acizii sunt excretați, ceea ce are un efect general pozitiv asupra metabolismului. Activitatea limfatică este, de asemenea, activată.
Toate acestea au un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv și, dacă începeți să slăbiți foarte ușor printr-o dietă sensibilă, ajută la evitarea căderii pielii. Este logic să folosiți frunzele de mesteacăn ca ceai (1 linguriță/¼ de apă fierbinte în infuzie, lăsați-le să se absoarbă timp de 10 minute) sau ca tinctură (zece picături de două ori pe zi), dar și extern sub formă de ulei de frunze de mesteacăn.
Frunze de urzică: Efectul diuretic în sensul unui efect de mobilizare a fluidelor în țesut poate fi văzut și în urzică. Prin urmare, efectul poate fi comparat cu frunzele de mesteacăn. Dar, deoarece ambele plante conțin ingrediente ușor diferite, este logic să le folosiți alternativ ca ceai. Se pregătește și ceai de urzică: 1 linguriță/cană cu apă fierbinte, lăsați-o să se absoarbă timp de zece minute.
Radacina de papadie: Frunzele păpădiei au un efect oarecum stimulator al bilei, în timp ce rădăcinile au un efect cuprinzător de activare metabolică. Pe lângă efectul diuretic puternic, toate glandele digestive precum ficatul și pancreasul sunt stimulate să devină mai active. Ca urmare, alimentele ingerate sunt mai bine metabolizate.
Prin urmare, rădăcina de păpădie poate fi chiar benefică pentru persoanele obeze. Ceai de rădăcină: Se toarnă 1 linguriță cu o cană de apă rece, se aduce la fierbere, se trage și se lasă să se absoarbă timp de zece minute. Aceste trei ierburi ar trebui folosite iar și iar, indiferent de ce tip de obezitate ați fi.
Coaja de cătină: Un tip de ceai din coajă de cătină este recomandat pentru tipurile de foc și pământ. Este un laxativ foarte ușor care are și un bun efect de activare metabolică. Cel mai bine este să-l utilizați sub formă de tinctură (zece picături de două până la trei ori pe zi).
Radacina de ghimbir: Tipurile de apă trebuie să-și întărească focul interior, așa că ar trebui să folosească în mod regulat condimente aromate fierbinți, cum ar fi ghimbirul sau condimente aromate încălzitoare, cum ar fi coriandru sau chimen - fie ca condiment, fie sub formă de ceaiuri (întotdeauna infuzate și lăsate să absoarbă numai).
Dioc: Acest medicament amar este foarte amar, dar tipurile de pământ îl găsesc de obicei plăcut. Prin urmare, vă recomandăm să beți ceai cel puțin o dată pe zi (turnați 1 linguriță cu ¼ l de apă rece, lăsați-l să se absoarbă timp de șase ore, apoi strecurați-l și încălziți-l la temperatura de băut). Dacă acest ceai este prea amar pentru dvs., ați putea încerca ceai amar de coajă de portocală, pe care îl puteți obține în farmacie ca Aurantii pericarpium. Este foarte aromat, dar are și un bun efect amar. Coaja de portocală amară poate fi utilizată și sub formă de tinctură (zece picături înainte de a mânca).