Culturism fără echipament în timpul închiderii I Toutelanutrition

Sunteți, la fel ca noi toți, în prezent limitat la casa voastră. De la anunțul președintelui Republicii aseară, la ora 20:00, trebuie să respectăm măsuri stricte menite să reducă contactul dintre oameni. Adunările sunt interzise. Cafenele, cluburi de noapte, magazine neesențiale și bineînțeles încăperile pentru greutăți sunt acum închise. De la prânz, ați fost în siguranță în locul de izolare și nu mai aveți nimic de făcut decât să așteptați sfârșitul epidemiei. Dacă a rămâne acasă rămâne cea mai eficientă măsură preventivă împotriva acestui dușman invizibil care semănă panică și ne întoarce viața pe dos, a nu face nimic îl poate ruina cu adevărat. Cel mai bun sfat pe care vi-l putem oferi este să păstrați un minim de activitate.

Pentru asta, vă vom oferi sfaturi și sfaturi în fiecare zi a exersa fără material, cu material mic, cu mobilierul dvs. sau mobilierul stradal.

Bazele antrenamentului la domiciliu

Mulți dintre voi nu ați așteptat ca Coronavirusul să construiască un fizic fără să pună vreodată piciorul în sala de greutate. Street Workout, antrenamentul pentru greutatea corporală, cu benzi de cauciuc, cu un kettlebell sau fără niciun echipament sunt metode de antrenament eficiente și dovedite. Astăzi nu este vorba despre dezvoltarea celei mai bune metode de antrenament fără o sală de greutate, ci despre vă oferă cele mai bune asociații pentru a profita de tot ceea ce vă înconjoară.

---