Cum a slăbit Graham Elliot
Graham Elliot Bowells este un renumit restaurator și prezentator de televiziune. Până în prezent toată lumea își poate admira farmecul în programul american „America's Best Cook”. Oricine a auzit de această persoană talentată va spune în unanimitate: "Deci, acesta este acel tip grozav Graham!" Fără îndoială, o persoană bună ar trebui să fie mult, dar totul are o limită rezonabilă. Până în 2013, celebrul prezentator TV cântărea peste 180 de kg. Dacă te uiți la fotografia de astăzi a lui Graham Elliott, nu-ți vine să crezi că a slăbit în felul în care poate. Ce pot să spun, dar exemplul celebrului bucătar, autorul cărților de bucate, dă speranță multor oameni supraponderali.
Cât de subțire este bucătarul Graham Elliott?
Ce pot să spun, dar în cei 38 de ani cunoscuți prezentator TV cântărește aproximativ 85 kg. Cu mâinile în jos, aceasta este una dintre cele mai șocante transformări stelare vreodată! Cel mai interesant lucru este că Graham a slăbit aproximativ 70 kg în doar 8 luni. Trebuie remarcat faptul că aceste modificări au fost precedate de o intervenție chirurgicală. Așa că Elliot a decis să facă un pas serios. A fost operat pentru a reduce stomacul sau mai bine zis gastrectomia. Admiratorii loiali ai vedetelor îi monitorizează activ schimbările pe Instagram. Aproape toată lumea recunoaște că restauratorul este greu de știut. Cu excepția cazului în care Graham a fost preocupat de tatuaje pe mâini și ochelari într-un cadru alb în trecut.
Dietele celui mai slab Graham Elliott
Până în prezent, Graham subțire și sexy aderă la o dietă sănătoasă. Cu mult timp în urmă renunțase la ceva fără care Elliot să nu poată trăi o zi. Nu numai că susține o dietă specială despre care vom vorbi mai jos, ci și de trei ori pe săptămână la piscină. În plus, dimineața lui începe cu jogging.
La emisiunea „America's Best Chef”, Graham Elliott, a slăbit în câteva luni și a reușit să împartă cu fanii.
"Desigur, mango, pepene galben, banane, porumb dulce, briose, cartofi, zahăr - toate acestea sunt divin delicioase, dar aceste produse ne schimbă atât de mult corpul", a recunoscut Graham într-un interviu. Evident, este greu să renunți la început, ceea ce face o adevărată încântare culinară. Dar, când te îndrepți spre „Ai un corp atrăgător și inteligent”, atunci poți uita de bomboane și coacere într-o clipă.
Faceți o listă a alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Elliot are următoarele produse: carne și pește slab, tot felul de legume, fructe și legume dulci, fructe de pădure, cereale, bogate în cereale, caș cu conținut scăzut de grăsimi, băuturi din lapte acru cu conținut de grăsime zero la sută.
Pe lângă faptul că rația de celebritate constă din articolele de mai sus, Graham încearcă, de asemenea, să nu folosească băuturi carbogazoase. Dacă vrei cu adevărat apă minerală, atunci doar fără gaz. Apropo
cu ajutorul acestuia este posibil să scăpați nu numai de excesul de lichid, ci și de toxine, zgură din organism.
Nu uitați să uitați de nutriția fracționată. Acest lucru este confirmat de fiecare nutriționist și nu în zadar. La urma urmei, este o promisiune de sănătate bună: mâncați mese mici de 5-6 ori pe zi, iar pe lângă greutatea porției nu trebuie să depășească 200 g.
Dacă vorbim mai detaliat despre meniu, atunci micul dejun celebrul bucătar mănâncă o omletă aburită sau ouă fierte albe fierte. De asemenea, bea o ceașcă de ceai moale. Al doilea mic dejun este un cuplu de mere sau pere. Prânzul constă din supă ușoară de legume, salată cu ulei de măsline și cotlete aburite. Gustarea face orice fruct. Apropo, ca și în formă crudă, pot fi consumate și coapte la cuptor. Cina ar trebui să fie modestă: legume fierte și o bucată de piept de pui fiert.