Cum a slăbit Polina Grentz

Pauline Grentz, în ciuda vârstei sale tinere, era deja foarte populară datorită serialului TV „Fizruk”. Pentru ca fata să fie pe deplin în ton cu rolul, i s-a spus să aleagă 10 kg. Cu ajutorul meselor bogate în calorii pentru o perioadă scurtă de timp, Polina Grentz s-a îngrășat și a devenit supraponderală. Nu toate au fost teste pentru figura fetei, pentru că pentru al doilea sezon a trebuit să se întoarcă la formă și să scape rapid de kilogramele câștigate.

Cum a slăbit Polina Grentz?

Mulți s-au îndoit că fata va face față acestei sarcini, deoarece este mai greu să slăbești decât să te îngrași. Polina Grents a decis să atingă obiectivul și acum silueta ei a devenit aceeași, iar fata a slăbit 15 kg.

Actrița a spus imediat că nu-i plac trăsăturile care implică restricții severe asupra mâncării. Polina i-a dat preferința pentru pierderea semnificativă în greutate și, împreună cu un nutriționist, a făcut o dietă care sătura corpul cu substanțele necesare, săracă în calorii și să nu lase senzația de foame.

Pauline Grentz și-a revenit cu ajutorul alimentelor dăunătoare, dar a slăbit și a respectat astfel de reguli:

1. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu 4 ore înainte de culcare.
2. Este necesar să mâncați nu mai puțin de 5 ori pe zi. Ca urmare, foamea nu se simte și metabolismul nu este încetinit.
3. Pauline a redus dimensiunea porției și a constat din: 1 parte - grăsime, 1 parte - proteină și 4 părți - carbohidrați.
4. Trebuie să excludeți din meniu dulciurile și produsele de patiserie.
5. Cantitatea de lichide băute are o mare importanță în pierderea în greutate. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă plată și ceai verde fără zahăr.
6. Furajele bogate în proteine ​​trebuie să fie prezente în dietă.
7. Polina avea legume și fructe proaspete în meniu. Iată doar fructe de mâncat dimineața și legume în a doua.
8. Fata a exclus, de asemenea, din dietă alimentele cu amidon și alimentele care conțin mai mult de 5% grăsimi.

Pentru ca parametrii de formă să revină la normal,

Pauline Grentz nu a uitat de activitatea fizică, deoarece doar combinația de nutriție adecvată și exerciții fizice poate obține rezultatul dorit. Preferința ei pentru fată i-a dat ciclism, aerobic, alergare, mers pe jos și înot.

Nutriționistul Polina recomandă atunci când alegeți mâncarea și exercițiile fizice, să țineți cont de caracteristicile vârstei și de prezența bolilor cronice.

Astăzi puteți găsi multe articole pe Internet despre actrița care scapă de excesul de greutate cu ajutorul minunate fructe de padure goji și gumă de mestecat Diet Gum. Este doar o reclamă și Polina nu are nimic de-a face cu ea.

---