Cum am învățat să-mi iubesc din nou smartphone-ul ⊂ · ⊃
Atenție: cu aceste sfaturi funcționează cu dieta Facebook. Numărul șase îți va sufla mintea. Sau chiar mai bine: ceea ce face acest om cu smartphone-ul tău îți schimbă viața.
Groaznic, nu-i așa? Titlurile de blocare de genul acesta sunt extinse pe cronologia mea de pe Facebook. Totul este important și minunat, dar mai ales numărul șase (sau orice alt număr) desigur. Nu știu despre tine, dar atenția mea este subliniată de astfel de rapoarte. Ce s-a întâmplat cu vechiul internet bun. Unele pagini promit în mod constant albastrul cerului. Ele sunt doar o parte din iadul informațiilor. Facebook s-a transformat într-un manager de liste - și nici măcar nu poate face nimic în acest sens. Postările trebuie să apară, astfel încât să le puteți observa chiar și cu fluxul de mesaje. Dacă n-aș fi făcut clic pe „Apreciază” pe atâtea oferte.
Însă câmpul meu vizual de pe micul ecran al smartphone-ului nu este înnorat de acesta, la urma urmei, fiecare prieten de pe Facebook concurează nu numai cu postările din aceste pagini apreciate, ci și cu mesajele din alte aplicații de pe smartphone-ul meu. Există o invitație la test care așteaptă un răspuns sau o sarcină clipește - ca să nu mai vorbim de toate e-mailurile care vor cel puțin să fie scanate.
Defilare messenger confuză
Și se poate agrava: aproape în fiecare zi unul dintre contactele mele a instalat o nouă aplicație de messenger. Atunci este atât de grozav și unic încât el sau ea vrea doar să o folosească acum. Deci, nu mai există Whatsapp, cu siguranță nu Facebook, ci Viber, Telegram, Threema, Line, SIMSme și oricum se numesc. Dacă am noroc, atunci mai mulți prieteni au instalat această aplicație uimitoare, dar de multe ori este o afacere foarte singură.
Nu-mi mai place. IPhone-ul meu vibrează constant, un număr mic de pe pictogramele aplicației îmi spune câte mesaje necitite mă așteaptă. Toată lumea vrea ceva de la mine. Și, bineînțeles, mă tot uit la ecran, pentru că sunt atât de condiționat de acum. Mi-ar putea fi dor de ceva. Pur și simplu gâfâi și consum. Nu este timp să mă gândesc intens la ceea ce am văzut, pentru că cineva: există următorul mesaj pe care cu siguranță nu-l pot rata, pentru că mi-ar putea schimba viața.
Nu cu mult timp în urmă, când a fost cu adevărat groaznic să amestecăm contacte de afaceri și personale. Oamenii au vorbit despre societatea Blackberry: întotdeauna disponibilă în orice moment, după muncă o iluzie. Dar acum este la fel pentru mine și smartphone-ul meu este mult mai mult decât o curte de contact - este o placă publicitară, un chioșc de ziare, o bibliotecă media și un supermarket. E vina mea. Mult prea mult timp m-am lăsat tentat să folosesc tot felul de aplicații, am împărtășit datele mele personale cu servicii despre care nu știam decât numele.
Model bine cunoscut
Comportamentul digital poate fi comparat foarte bine cu nutriția. Adesea consumăm alimente de care nici măcar nu știm originea. Și chiar dacă știm de fapt că carnea de pe raftul supermarketului nu este cu adevărat cea mai bună, totuși cumpărăm undeva un bratwurst ieftin. De câțiva ani încerc să acord mai multă atenție obiceiurilor mele alimentare. Gătesc foarte mult eu și aproape exclusiv cu alimente proaspete. Fie că este vegan sau vegetarian, fie că nu are cereale sau zahăr: am încercat multe și am dezvoltat rețete noi. Nu numai că mi-am lărgit orizontul gustativ, dar mai presus de toate m-am ocupat mai mult de obiceiurile mele.
Facebook m-a ajutat foarte mult, pentru că, desigur, nu deschid un nou drum: nenumărate pagini nu sunt dedicate altceva decât mâncării potrivite. M-am abonat la câteva dintre ele - o sursă de rețete fantastice noi. De aceea nici nu vreau să mă lipsesc în viitor. Așadar, nu vreau să mă deconectez de pe Facebook doar pentru a mă înregistra din nou la scurt timp - efectul digital yo-yo.
Cu toate acestea, doza ar trebui să se schimbe. Nu vreau un leac de post, vreau o schimbare. Mă descurc sănătos cu informațiile digitale, oferindu-mi un pic de odihnă. Dar când schimbi obiceiurile, primul pas este întotdeauna cel mai greu. Cum te descurci fără lucruri care au un gust bun? Așadar, căutarea zilnică pentru ciocolată și privirea minutelor la ecranul telefonului mobil? În primul rând, trebuie să realizez că renunțarea nu este o pedeapsă.
Unde, ce, când?
Orice dietă necesită un pic de pregătire. Când mănânc, îmi fac un plan, caut rețete și fac cumpărături în consecință. Și același lucru este valabil și pentru slăbirea digitală. Mai întâi mă gândesc la propriul meu comportament. Când îmi folosesc smartphone-ul? Chiar trebuie să spun lumii dintr-un sentiment de fericire că sunt la plajă, într-un concert sau într-un restaurant bun chiar acum? Și dacă îmi place atât de mult locul: de ce nu mă bucur doar liniștit? Sunt într-adevăr în contact permanent cu fiecare dintre contactele mele? Și mai ales: Când citesc postări, scriu prietenilor - sau folosesc internetul pentru serviciu? Cu atât de multe servicii, sunt întotdeauna conectat la rețea cu aceiași oameni - de parcă aș avea întotdeauna mai multe cărți de vizită la mine de la fiecare contact. Prostii! Deci și aici linia de separare trebuie să devină din nou mai clară. Pentru a face acest lucru, stabilesc cu cine comunic cu ce canal.
Și dintr-o dată mă pot descurca fără multe aplicații fără să le lipsesc vreodată. Și dacă decid să folosesc Facebook doar în mod privat, o pot face complet pe computer după muncă. Facebook îmi face ușor să-mi iau rămas bun de la aplicația obișnuită: mulțumită aplicației messenger, pot păstra legătura cu prietenii mei. Și în loc să derulez prin cronologie, mă uit la postările de pe Facebook din „Hârtie” ca într-o revistă.
Compromisuri și alternative
Bineînțeles că trebuie să fac compromisuri. Deoarece nu toți prietenii mei folosesc Facebook, trebuie să ofer alternative. Dar nu mai trebuie să fie atât de mulți. Nimeni nu mai scrie SMS, dar serviciul nu poate fi șters. Ce am mai instalat? Whatsapp rămâne și pe smartphone. Și Skype, pentru că îl folosesc pentru muncă. Dar înainte de a șterge Viber & Co. de pe iPhone, dezactivez conturile din setări - și sper că serviciile îmi vor șterge datele în acest fel. Am, de asemenea, un profil pe LinkedIn - dar nu am primit niciodată o ofertă de muncă în acest sens. Așa că treci cu el. De fapt, cred că „Line” este grozav, deoarece serviciul funcționează atât pe un smartphone, cât și pe computer. Dar, în primul rând, doar două dintre persoanele de contact folosesc „Linie” și, în al doilea rând, combinația mea iPhone/Macbook are același scop. O aplicație după cealaltă ajunge în nirvana digitală.
Sigur, ordonarea nu înseamnă că mă uit mai puțin la smartphone-ul meu. Dar este primul pas. La fel ca să scoți din cămară toată mâncarea care te ispitește mereu. Dar să rămâi pe minge este mai dificil decât să o ștergi. Pentru a vă reprograma - și, de asemenea, smartphone-ul. În setări, puteți specifica când doriți să primiți ce mesaje, astfel încât să nu fiți treziți de un SMS sau un tweet în toiul nopții. Pe iPhone, această caracteristică se numește Nu deranja. Punctul culminant: de fapt nu îmi lipsește atât de mult. Prietenii ajung la mine oricum.
Gândirea pentru tine te face inteligent
Voi deveni o persoană mai bună cu această dietă? Desigur că nu. Dar este mai puțin stresant dacă nu dansez la fiecare nuntă digitală și trec prin toate canalele pentru puțină atenție. Smartphone-ul ar trebui să devină din nou telecomanda stilului meu de viață digital - și nu să mă controleze de la distanță. Nu mai vreau să mă grăbesc prin informații și cu greu am timp să mă gândesc la asta. Îmi doresc creierul înapoi. Poate că dieta digitală mă va ajuta cu asta. Speranța mea este că voi folosi smartphone-ul meu mai conștient în viața mea privată, că voi fi fericit cu privire la posibilitățile sale - și că voi învăța să-l iubesc din nou.