Cum am slăbit 15 kg cu smoothie-uri verzi
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Totul a început când a trebuit să îmi schimb radical dieta acum 3 ani din cauza intoleranței alimentare. În timp ce căutam alternative, am dat peste smoothie-uri verzi într-un magazin de produse naturiste. Soția mea a crezut că ideea de smoothie-uri verzi este atât de grozavă, încât în aceeași seară, i-am spus despre asta, mi-a pregătit prima poțiune verde magică - și în cele din urmă m-a infectat cu virusul smoothie verde ...
De atunci am băut în fiecare zi o jumătate de litru până la un litru complet de băutură electrică nou descoperită. De asemenea, am tăiat proteinele animale în mare parte din dieta mea și am crescut proporția de legume crude. Spre propria mea surpriză, în câteva săptămâni, kilogramele mele au început să se vărsă. Cu siguranță nu a fost scopul meu să slăbesc, mai degrabă am vrut să combat simptomele bolii sau cauza lor, lucru pe care am reușit să-l fac cu mare succes. Dar după doar jumătate de an pierdusem aproape 20 kg! Cu toate acestea, mult mai important decât kilogramele pierdute a fost faptul că mi-am recăpătat energia vieții pierdute ! 😉
3 motive pentru care smoothie-urile verzi topesc grăsimea din burtă
Dacă ar fi trebuit să urmez o dietă care m-ar fi înfometat și renunțat la ea - cu siguranță nu aș fi urmat-o. Dar smoothie-urile verzi mi-au făcut foarte ușor să-mi schimb dieta:
1. Smoothii verzi te umplu!
Pofta alimentară apare cel mult în primele câteva zile. Dar, după scurt timp, dorința de alte alimente dispare. Pe de o parte, acest lucru se datorează cantității mari de fibre care vă face să vă simțiți plin. Pe de altă parte, smoothie-urile verzi sunt, de asemenea, pline de substanțe vitale (vitamine, minerale, oligoelemente, enzime și antioxidanți etc.). Prin urmare, veți deveni și plini la nivel celular și va trebui să mâncați mult mai puțin pentru a vă simți cu adevărat plini.
2010 - înainte de a începe smothies verzi
2. Dorința de dulciuri și zahăr scade!
Îți poți imagina că te-ai săturat brusc de dulciuri? Cu toată sinceritatea, nu mi-aș putea imagina viața fără ciocolată. Dar după câteva săptămâni mi-am oferit toate bunurile de ciocolată (de bună voie!) ...
Astăzi știu că zahărul alb rafinat este un poluant pentru organism. Și fură substanțe vitale, deoarece nu furnizează substanțele vitale necesare pentru utilizarea zahărului (spre deosebire de fructe).
3. Smoothii verzi ajută la detoxifierea organismului
Poluanții care s-au acumulat prin influențe de mediu sunt în mare parte depozitați în țesutul adipos. Smoothies verzi susțin metabolismul corpului nostru. Aceasta înseamnă că organismul nostru poate elimina poluanții mult mai bine și, prin urmare, se poate separa de excesul de țesut gras.
Cum pierzi în greutate?
Pentru mine a fost complet fascinant: nu este nevoie să posti pentru a slăbi cu un smoothie verde. Aproape se întâmplă de la sine. Este suficient să înlocuiți permanent o masă cu piureuri verzi, menținând în același timp aceeași dietă. Și smoothie-ul nu-ți ia nimic, primești ceva!
Dacă doriți să accelerați procesul, puteți crește, de asemenea, proporția de alimente crude și omite alimentele nesănătoase. Și prin nesănătoase mă refer - pe lângă alimentele procesate industrial - în special alimentele cu proteine animale.
De asemenea, puteți accelera procesul de curățare și scădere în greutate cu un regim de curățare precedent de câteva zile în care consumați doar smoothie-uri verzi. Conținutul verde al smoothie-ului ar trebui să fie de cel puțin 50%.
În orice caz, ar trebui să aveți câteva rețete preferate de smoothie verde, astfel încât să puteți aștepta întotdeauna cu nerăbdare următorul smoothie!
Ai făcut sport în lateral sau cum ai reușit asta, uow respect și continuă-l!