Cum funcționează acest program - marți; jurnal - în forumul de slăbire

Lilli6.6

Poate cineva, vă rog, să-mi explice cum să introduc asta cu punctele și totul
Nu înțeleg nimic și cum poți calcula kilocalorii și altele

program

Jeschura

intrarea este de fapt foarte simplă: mergi la jurnalul de dietă și acolo vei găsi o bară de căutare sub fiecare zi. Acolo puteți căuta mâncarea pe care doriți să o înregistrați. Apoi puneți cantitatea cântărită în grame în câmpul din spatele mâncării respective. Găsirea celui potrivit poate fi uneori puțin complicat, deoarece multe produse apar de mai multe ori în tabelul de calorii. Kilocalorii pentru alimente sunt introduse în tabelul de calorii. Puteți găsi caloriile unui aliment pe spatele ambalajului. În principiu, atât. Este important să intrați cu adevărat în TOT. De asemenea, uleiul la prăjit și lucruri de genul acesta. Practic totul are calorii, cu excepția cafelei, a apei și a ceaiului. Când doriți să gătiți, adăugați ingredientele cântărite folosite și calculați numărul total de calorii. Se cântărește oala/tigaia în prealabil, apoi se cântărește totul după gătit, se scoate oala și se transformă numărul de calorii în cantitatea rămasă. Apoi cântărește porția. Puteți introduce acest lucru pe calculator (câmp mic cu un calculator deasupra zilei curente sau prin My WG).

Sper că te-aș putea ajuta puțin. Salutări, Jeschura

bodyguard te ajută să slăbești rapid și sănătos. Cu sistemul nostru de puncte veți mânca mult mai conștient, veți trăi mai sănătos și veți pierde rapid în greutate.

Cel mai bun lucru despre bodyguard: este 100% gratuit de utilizat!