Cum funcționează o sesiune de crossfit Hermine Nantes?
Crossfit a devenit o disciplină regină, așa cum rareori vedem. Aproape toate sălile de sport au început să o facă și oferă acum sesiuni de crossfit pentru antrenament, construire musculară sau slăbire. Chiar dacă putem crede că este o modă, așa cum a fost zumba, crossfit-ul este mult mai complex și implică, la un nivel înalt, o pregătire fizică bună.
Ce este crossfit ?
Crossfit este un program complet de antrenament pentru corp. Pregătește și întărește corpul, totul depinde de exercițiile pe care alegi să le faci. Pentru că da, crossfit este un amestec de mai multe sporturi și activități fizice în care atrage posturi, exerciții și altele asemenea într-o practică mixtă. Aceasta este ceea ce construiește corpul în ansamblu cu tehnici luate în stânga și în dreapta în sporturi, cum ar fi:
- fitness
- cardio
- atletism
- ridicare de greutăți
- gimnastică
În cele din urmă, sesiunile vă permit să aveți un progres rapid și liniar care este măsurabil și mai presus de toate vizibil după câteva sesiuni. Și din moment ce este modă, este foarte motivant, pentru că există o mulțime de oameni dornici să intre în această disciplină. Prin urmare, crossfit este potrivit și pentru toată lumea, deoarece există mulți începători și exercițiile trebuie să fie ușoare pentru a nu le descuraja.
Ușor, dar scalabil deoarece oamenii se îmbunătățesc rapid și exercițiile ar trebui să poată îndeplini toate așteptările.
Cu toate acestea, această metodă de antrenament fizic nu a inventat nimic. Mulți sportivi de nivel înalt practică mai multe sporturi construi armonios. Acesta este cazul jucătorilor de tenis sau înotătorilor care frecventează în mod regulat sălile.
Și mai presus de toate, crossfit este un sport multidisciplinar, ceea ce nu-l va face niciodată pe practicantul său un atlet de succes într-o ramură. Întrucât ne antrenăm cu puțin din toate, suntem neapărat buni la puțin, fără a fi vreodată excelenți !